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...免肌腱过度劳损。休息时，员工可紧握住拳头不放，几秒之后才放松，可以加强指力，屈曲手掌的运动，也可以增强腕力。每日回家后，可用热水浸手腕，令
栏目:健康生活 作者:祝由网
...陈皮的好处：1、现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮（不要清洗）用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。2、晒干的陈皮香味比较淡，口...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...入足够多的水，将泡好的大米与黑米放入。4、大火煮开之后加进大枣与枸杞，再煮20分钟即可。大枣枸杞黑米粥的好处黑米含蛋白
栏目:健康生活 作者:佚名
...处1、减肥塑形：跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目
栏目:运动健身 作者:佚名
晚上健身多长时间合适晚上健身之后不久就是睡眠时间，所以必须要掌握好锻炼时间，持续时间过长或健身结束跟睡觉时间距离短，都容易影响睡眠。所以，最好是将锻炼时间控制在1-2小时左右，至少在睡觉之前1小时结束锻炼...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...，可以用开水冲泡，然后放置一段时间，等茶叶自然沉淀之后，就可以饮用了。这样的茶叶不仅没有任何毒副作用，而而且还有养生保健的功效。但是，有一点需要注意，就是不要喝隔夜茶，因为隔夜茶中含有大量的亚硝酸盐，...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...量为500斤左右。黄精是采用块根进行繁殖，一般栽种下去之后3到4年就可以收获，采收的季节分别是在春秋两季，其中秋季收获的品质比较好，9-10月份
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...6个小时后可以进行流质饮食，促进胃肠功能恢复。排气之后可以适当的食用面条、米粥或者是鸡蛋汤等，并且要少量多餐。在术后第2~3天时可以吃一些比较容易消化的肉末、鱼肉等食物。一
栏目:女性 作者:佚名
...坐浴，要注意卫生，用不烫的温水洗澡即可。女性在怀孕之后新陈代谢比较旺盛，所以平时一定要注意卫生勤洗澡。洗澡水温不能过高，以免对孕妇造成烫伤，间接的会对胎儿造成不良影响。而且要注意洗澡时间不宜太长，
栏目:女性 作者:吃出健康
...续整个孕期，和个人的体质不同有一定关系。女性在怀孕之后，会出现不同程度的孕期反应。主要症状有恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡或者是食欲不振等。出现孕期反应难受和体内的激素水
栏目:女性 作者:祝由网