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...到更加呆滞。理论上，我们在冬天不需要比在夏天更多的睡眠。制定和坚持一个可靠的睡眠时间表，保证一个晚
栏目:中医健康 作者:中医世家
一、老人养生要怎么做窍门一：常运动大步走很多老年人总是为家务琐事纠缠，觉得自己没有时间运动，实在运动就在我们举手投足之间，比如在往菜市场的路上或者往接孩子的过程中，坚持有氧健康大步走，长期坚持就可以使...
栏目:健康生活 作者:佚名
一生中1/3的时间在睡眠中度过，因此养生保健的基础就是充足且优质睡眠。只有充足睡眠才能让各个细胞得到修复，让人们体力和精力更加充沛。然而睡眠不足或总是熬夜，势必会影响第2天的精神状态，降低工作和学习效率，...
栏目:健康生活 作者:佚名
怎么解决宝宝晚上不睡觉的毛病,宝宝睡眠不足对智力有什么影响一、三个月宝宝晚上不睡觉怎么办呢1、准备工作：喂饱宝宝，吃饱了的宝宝会满意地入睡；不要逗引宝宝或做猛烈的动作，使他太兴奋；让他在父母的怀里安静一...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...起，等太阳出来以后再活动。在寒冷的冬季，保证充足的睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适量地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，能使人体达
栏目:中医健康 作者:中医世家
...调查，如果一直不睡觉，正常人能够撑多久呢，以及长期睡眠不足会给人身体带来哪些坏处，今天随我一起来看
栏目:健康生活 作者:中医世家
导致失眠的不良习惯失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原...
栏目:健康生活 作者:佚名
失眠的护理失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、宵夜和睡眠隔一段时间最后需提醒的是，吃夜宵应和睡眠间隔一段时间。有些人在工作后大吃大喝，接着呼呼大睡是不健康的，会影响消化，最好餐后稍事活动片刻再上床休息。2、吃完宵夜别喝茶吃完宵夜，簌簌口，润润嘴...
栏目:男性 作者:佚名
...如果白天睡的太多的话，那么就会容易影响到宝宝晚上的睡眠质量，从而影响宝宝的生长发育。那么这样就不好了。所以家长们一定要控制好宝宝午睡的时间。一般学龄前的宝宝午睡的时间
栏目:健康生活 作者:佚名