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荷叶玫瑰茶功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡即可。金银菊花山楂茶功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。材料：...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
食盐是我们日常生活中不可缺少的调料之一，不过在中医看来，食盐也是很不错的保健品之一。中医认为盐性味咸寒，有清热、解毒、凉血、润燥、滋阴、通便、止吐等作用，同时很多中药材也需要用盐来炮制才能发挥功效。1....
栏目:健康生活 作者:佚名
太极拳千变万化，在中国关于太极拳的派别更是数不胜数，武当13式太极拳更是综合了内外功法，外有太极十三势，内有武当内家拳，下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。 武当内家拳，是一种集武术养身为一体的精妙拳...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、衣装适宜，谨防着凉秋季气温逐渐下降，早、晚温差较大;在此季节，老年人既要注意防寒保暖，又不能过早、过多添加衣物;在此季节只要不是过于寒冷，就要尽量让机体保持于凉爽状态，让身体得以锻炼，使其具有抗御风寒...
栏目:健康生活 作者:中医世家
池晓玲 广东省中医院大寒节气的饮食仍应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌黏硬、生冷食物，宜热食，以防止损害脾胃阳气。但燥热之物不可过食，应多食用蔬菜，如胡萝卜、油菜、...
栏目:杂谈 作者:医案日记
老爸退休前，是车队队长，做了半辈子司机和司机的领导，逐步养成了说一不二、倔强耿直的急脾气。退休后，妈妈发愁了，老爸退休后每天待在家里，会不会经常三句话不对就跟她吵架呢？不过，妈妈的担心是多余的，老爸退...
栏目:杂谈 作者:医案日记
食后宜欣赏音乐《寿世保元》中:“脾好音声，闻声即动而磨食。”道家书中亦有“脾脏闻乐则磨”之说。从这里人们得到的启发是：柔和轻快的音乐，乃至赏心悦目的环境，都可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人...
栏目:杂谈 作者:医案日记
适当晚睡、早起、外出散步，以适应春季勃勃的生机，汲取大自然的活力，使人保持旺盛的精力。这是由于阳气升发，人体气血趋向于表，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应及汗腺分泌增多，各组织器官负荷加重，于是中枢...
栏目:杂谈 作者:医案日记
古人将修身养性相提并论，融为一体，其中许多有益的观点值得我们借鉴。一是“说三”，即“三戒”论。孔子曰：“少年之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”其中...
栏目:杂谈 作者:医案日记
老子是先秦时代杰出的思想家。也是道家创始人。《史记》中记载：老子、姓李，名耳，宇聃，做过周朝王室的守藏宝之吏。征集、保管和整理周王朝及诸侯典藉。曾收孔子做学生。享年160余岁，一说200余岁。不论此说是否属实...
栏目:杂谈 作者:医案日记