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免费关注...说到中国人的健康情况，最大的问题就是“脾虚”。毫不夸张地说，十个人去看中医，九个都会拿到“脾虚”的诊断。而脾又为人的“后天之本”，说明人在出生后，生命活动的延续和精、气、血、津液的化生和充...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
尽管苹果醋有很多好处，但它确实对健康也存在一定负面影响。苹果醋是一种酸，并且是发酵副产品。不建议喝苹果醋的原因之一是它是醋，而不是苹果。它是用腐烂发酵的苹果制成的，这也是苹果醋是酶和苹果酸丰富来源的原...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
免费关注...“一起吃饭，不如一起出汗”日渐盛行，走路这种最实惠的养生法，已经成了健康生活的象征。“走路”这件迈开腿就能做的简单事，它被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。研究证明，走路能够为骨骼、...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
四五十岁属于过半的年龄，生命的各项机能都出现不同程度的下降，因此也有人称四五十岁是人体健康的高危期，这个阶段就容易出现很多疾病。其实这是一个十分普遍的现象，就像是机器一样，用时间很长的机器难免会出现器...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
小满时节，气温明显增高，我国大部分地区已经进入气候意义上的夏季。气温升高的同时，雨水也逐渐增多，正如民谚所说：“小满小满，江满河满。”小满时节高温多雨，冷暖交汇频繁，强对流天气也时有发生，如暴雨、狂风...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
金桔山药小米粥的做法步骤：1、原材料如图，金桔只用了3个。胡萝卜这是用来调色的，当然这是有它的营养价值滴。这些原材料煮出来的是装大米的碗3浅碗。碗是自家吃饭的饭碗大小。2、铁棍山药比较难煮透，我家宝宝牙长...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
补血养颜粥一：红枣花生红豆粥材料：红枣50g、花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。做法：先将红豆、黑米、大米、花生洗净之后，浸泡40分钟；然后将红枣洗净待用；接着将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
龙眼肉的食疗方?龙眼肉的食疗方提神醒脑方：龙眼肉30克，加水500毫升煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，白沙糖或红糖适量稍煮片刻即可食用。安眠舒心方：龙眼肉20克，红枣5-10颗（去核），加水300毫升煮沸约10分钟，加白沙糖适量稍...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
龙眼肉怎么做好吃一、家常干煸龙眼肉的做法第一步：准备食材大致有龙眼肉1斤，虾米适量，葱姜蒜少许，芽菜适量。第二步：虾米用温水泡软后切成末，芽菜和龙眼肉清洗后待用。第三步：锅子烧热油后将龙眼肉放入锅中开...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
龙眼茶有什么功效龙眼茶：缓解疲劳。最近是否因为工作繁忙，时常失眠，和以前相比，觉得自己更容易疲劳，照镜子看看，脸色也不那么红润了。这很可能是气血不足的表现，不妨每天泡些桂圆喝。桂圆又叫龙眼肉，它甘温味...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师