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做法1、大米淘洗洗净，用清水浸泡半个小时，捞出沥去水分备用；2、锅中注入足量清水，烧开后放入大米，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出；3、山药去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切丝，...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
1、龙眼肉丝粥原料：龙眼肉，猪瘦肉，大枣，大米，姜丝，米酒。烹饪要点：将猪瘦肉切丝，大枣洗净去核，大米淘净，放入锅内加水适量，放入姜丝、米酒共煮；粥五成熟时加入猪肉丝，再煮至粥熟即成。营养解读：龙眼可...
栏目:冬季养生 作者:佚名
本文关键词:春,夏,秋,冬 黄芪陈皮粥用到的食材 陈皮 : 3克 黄芪 : 50克 大米 : 100克 黄芪陈皮粥的功效与作用 健脾养胃，补益元气。 黄芪陈皮粥做法 陈皮碾成粉待用。黄芪加水适量，煎取浓汁，去渣后加大米、少许红糖煮成
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:秋,冬 山药枸杞粥用到的食材 山药 : 100g 大米 : 50g 枸杞子 : 5g 山药枸杞粥的功效与作用 调肾养身。 山药枸杞粥做法 山药100克洗净，去皮，切小块；枸杞子用清水泡软；大米50克洗净，放入锅中加水煮开
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
...词:春,夏,秋,冬 玉米小米汁用到的食材 玉米 : 小米 : 大米 : 燕麦 : 玉米小米汁的功效与作用 滋阴祛湿、利尿消肿。 玉米小米汁做法 将玉米粒、小米、大米和燕麦放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，按“五谷汁”键
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:失眠 米醋花生粥用到的食材 花生米 : 40g 大米 : 40g嫩花生叶 : 50g 米醋 : 20～30ml 米醋花生粥的功效与作用 用治神经官能症，症见头晕隐痛、心悸气短、失眠多梦。 米醋花生粥做法 取大米、花生米各
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
...最养肝1、猪肝绿豆粥【材料】新鲜猪肝100克、绿豆60克、大米100克、食盐适量。【做法】先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢煮。煮至八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、韭菜粥韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮沸即成，每日1剂。功效：可温肾壮阳。二、海参粥海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
我们在减肥的时候也需要食用主食，不过常食用的主食是大米和面食，大米和面食属于精米精面，食用过多可能会导致摄入的能量过多，那么减肥吃什么主食最好呢?减肥吃什么主食1、糙米糙米是一种饱腹感特别强的主食，减肥...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
本文关键词:春,夏,秋,冬 香蕉蜂蜜粥用到的食材 大米 : 100g 香蕉 : 1根 蜂蜜 : 适量 香蕉蜂蜜粥的功效与作用 润肠通便。 香蕉蜂蜜粥做法 将大米放入锅中煮开，放入切成小块的香蕉，煮熟后冷却，加入适量蜂蜜即可。蜂蜜怎么
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导