大约有88项符合查询结果，库内数据总量为1,733,411项。（搜索耗时：0.1460秒） [XML]
...，也可以说是太极拳的命门和核心，古话说得好，练武不练功，老来一场空；练拳不练气，总就白费力。所以说，练丹田气是很重要的，有了丹田气，在练拳的时候你就感觉两肾发热，膀胱发涨，手指发
栏目:运动健身 作者:众妙之门
多少年来，习武人练功不止，经常讲“冬练三九夏练三伏”，这话一点不假，在以往的历史背景下，练武人要达到自己武艺的高强和精湛，不经过三九严寒和酷暑的苦练是不行的。如何理解“冬练三九夏练三伏”的含义？我个...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...有病者；低架子运动量大，适合于身强力壮者。运动员或练功夫的人，架子可以更低。太极拳脚步的大小与架子的高低要相应。练拳时，迈出之腿长度是固定的，步子的大小完全取决于坐实之腿下蹲的高低，
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...接关系，其所指是拳学修练过程中的寓义。其寓义在整个练功过程中的规律：在练劲过程中是指各种劲的成份与练法；在练体过程中是指以气血贯通人身奇经八脉及正经十二脉。一 、练筋劲的方法——前后移荡的混元整劲1.预备...
栏目:传统武术 作者:荆十三
...、身体强弱均可习练，也容易自学，没人指导亦照常能够练功，同时没有任何副作用产生。练此功时要注意运用意念诱导，按提示的要
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...。当夕阳西下之时，要面向正西。谓之寅饯纳日。在此时练功
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...脚，两脚距离小于肩宽。八字脚时会阴穴不开，夹着尾巴练功，影响任脉督脉的联通。纠正方法，开步时，左脚先提脚跟，后提脚尖，落脚时，先落脚尖，后落脚跟，落脚跟时要向左侧外撑下落，使两脚保持平行。开脚距离要稍...
栏目:传统武术 作者:佚名
...把自己的一身本领传下去。他的主要目的是让石破天自己练功练死!石破天一死，玄铁令自然可以收回，既不用替石破天办事，也不用担心石破
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事