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...当饥饿感；2、保持充足睡眠，早睡早起，早起可以适当运动；3、保持运动习惯，做一些和暖一点的运动，例
栏目:饮食营养 作者:六月雪
...各种疾病就会频繁“上门”相信大家都知道跑步、游泳等运动可以提高免疫力可是夏天到了根本不想出去更别说出门运动了其实，有5种趣味运动小方法在家就可轻松完成而且提高免疫力的效果不会比跑步
栏目:健康生活 作者:佩兰
...跑在古希腊，健美的身体是非常值得骄做的，古奥林匹克运动会上的运动员是裸体，军队成功后，在谢神仪式上也会有1个最健美的男子裸体履行仪式，但是，裸体在大街上奔跑，在现代社会却依然不被允许。但是
栏目:历史探究 作者:话历史
雅典奥运会2004年8月13日～29日在希腊首都雅典举行。8月13日在雅典举行盛大开幕。2004年雅典奥运会是奥林匹克大家庭最大范围的1次团圆。在第28届夏季奥林匹克运动会上，202个国家和地区的11099名运动员，参加了28个大项301个
栏目:历史探究 作者:人生百味
三个简单瘦大腿动作：站立屈腿外展手扶支撑物直立，运动腿上抬外展，单腿动作交替。10～15个 / 腿 / 组。注意事项：身体和支撑腿保持正直，挺直腰腹部收紧臀部。运动腿大腿与地面平行，小腿垂直于地面，外展至大腿外侧...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...太多反而会是你肌肉过分紧张而导致酸痛。一般认为耐力运动需坚持30分钟以上才能有效燃烧脂肪，建议您选择跳绳、慢跑等，运动结束后适量的按摩
栏目:减肥美容 作者:祝由网
不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位，配上正确的按摩方法，就能轻松燃脂哦！一、旋揉肚脐周围减肥法一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
爱玩爱动是儿童的天性，小时候多运动多锻炼的小孩，长大了往往个子高，脑子聪明，因此，家长应该鼓励自己的孩子多运动多锻炼。但是，由于现在学业压力很大，而且电脑、网游等各种静止的娱乐设备占据了孩子很多时间，...
栏目:儿童 作者:小爱
...性物质，可利尿、提神醒脑、增强记忆力；它还是极佳的运动饮料，能够增强运动持久力。（2）祁门红茶中的多酚类化合物具有止渴消暑、消炎杀菌等作用
栏目:功效 作者:品茶
夜跑的好处夜跑是现代生活很流行的一种运动方式，很多上班族都会在平时选择夜跑，夜跑不限制时间也不限制场合地方，是很受大家欢迎与喜爱的一种健身运动，那么夜跑的好处有哪些呢？一起来看看吧。夜跑的好处1.增强锻...
栏目:运动健身 作者:佚名