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一、跑步后腿疼是什么原因1：缺乏锻炼。平时从来不运动的人，突然进行一次高强度的跑步锻炼，会使得腿部肌肉一时无法适应比平时大很多的负荷，在跑步后就容易产生疼痛的感觉。2：热身运动不充分。在跑步前没有做足够...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
1、坚持运动气虚的女性，平常应注意多些参加锻炼，增强体质。在进行锻炼的时候可以依据自身的体能来选择锻炼的方式、运动的的项目。气虚患者可以选择一些传统的健身方法，比如可以练习太极拳、太极剑、保健功等。可...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、甩手运动假如你在工作中感到疲劳的话，可是先放下手上的事情，试着甩甩手，这样可以明显的达到消除压力并且恢复所消耗的体力等效果。方法很简单，身体保持站立的姿势，然后双手自然下垂，稍微用力使双手做前后甩...
栏目:健康生活 作者:佚名
...适和惬意，而你的焦虑情绪也随之烟消云散。二、适量的运动研究表明，运动可以消除
栏目:健康生活 作者:祝由网
运动方式各种各样，不同的运动可以起到的锻炼身体效果也有所不同，瑜伽就是其中一种，练习瑜伽可以让体型变得更加优美，能够让体质变得更好，对爱美的女性来说，很多人就有练习瑜伽的习惯，下面就为大家介绍一下练习...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...起跳水，是不是就会想到田亮。跳水呢，一般人以为只是运动员的一项运动，但其实不是的。 平时呢，我们也是可以选择跳水的，但是对于一般的现定的话是比较多的，比如说设备，比如说一些专业指导人员，对于身体的指导...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
“生命在于运动”，冬季进行适当的体育运动对促进人体健康有良好作用。首先，冬季在户外进行体育活动能增强机体的御寒能力，提高神经系统对体温的调节能力，使机体在气温变化时能主动适应环境，及时地调动生热机能，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
很多人在运动的时候由于一些意外情况，会导致韧带出现拉伤断裂的情况，这会对健康带来很多不利的影响，需要立即停止运动，并且做好相应的治疗工作，那么韧带断裂能自己修复吗？韧带断裂自己能恢复吗？韧带断裂程度小...
栏目:健康生活 作者:佚名
<p>我23岁,患了轻度腰椎间盘突出,我想问一下,能不能通过改变生活习惯养好.平时应该注意什么呢??可不可以作运动呢?可以作什么运动??盼回复. <br /></p>
栏目:中医科 作者:百薇
...要，但是有时候人们喜欢喝一些不健康的饮料，让自己的运动成果大打折扣。锻炼后不宜喝哪些饮料？1、运动饮料在锻炼
栏目:运动健身 作者:佚名