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1、下午锻炼身体如果运动是以锻炼身体为前提的话，最好在下午进行锻炼，下午是从事剧烈运动的最好时间段。下午人体的体温会相对升高，这样更有助于肌肉等相关组织的热身锻炼。2、早晨空腹减肥如果是以减肥为目的锻炼...
栏目:健康生活 作者:佚名
数不清的事实证明，坚持运动或是长期进行走路活动的人，其心血管系统往往是健康的。于是，“腿是心脏的泵”应势而生。和那些长期进行腿部运动的人比起来，“驾车族”腿部力量明显比他们要差。车确实带给我们很多便利...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
钓鱼对于很多人来说，都是一个很熟悉的运动，是非常休闲的一项运动，我们可以利用钓鱼来起到放松的效果，这样对人体的健康来说还是非常有好处的，是我们释放压力的好选择，那么具体在钓鱼的时候有哪些装备，下面就让...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...衰的迹象。要避免下肢未老先衰，“有车族”必须多参加运动。健身最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动为好，如跑步、打球、快走、骑自行车和慢跑等。对于那些每天
栏目:杂谈 作者:医案日记
步行是最安全、最易实施的一项运动。但在步行的时候，也需要掌握科学的方法，才能达到步行健身的目的。有的人认为慢跑比步行强度更大，似乎更利于消耗热量和健身。其实不然。在跑步和步行等中小强度运动最初的20分钟...
栏目:杂谈 作者:医案日记
据芬兰健身运动协会公布的最新调查结果，手杖行走目前不仅在芬兰全国迅速普及，成为继散步之后第二种最受芬兰人喜爱的健身方式，而且这种“北欧健身运动”已逐渐开始风靡全球。手杖行走健身，简单易行，老少皆宜，是...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...： “男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情。”一周的工作恶斗下来，无论是对抗激烈的篮球赛还是相对温和的高尔夫，都能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。因此，经常...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...。1、方式不能太剧烈老年朋友要量力而行,不宜进行剧烈运动,一些舒缓的运动项目也可达到强身健
栏目:老人 作者:生活小常识
运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。什么叫OTC药品？药品必须符合什么标准？下面就和大道家园网一起了解下吧！什么叫OTC药品OTC药品是指非处方药品。非处方药品，是指为方便公众用药，在保证用药安全...
栏目:健康生活 作者:佚名
...人们对于健康生活越来越重视，大家都开始了一种饮食加运动相结合的健康生活方式。在许多运动方式中符合人们口味的就是早上跑步。早上跑步有什么好处？1、可以使头脑清醒在早上跑步可以提高自己整个人的精神气，提高...
栏目:健康生活 作者:佚名