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清晨6～9点是心脏病、中风，哮喘、肺气肿等的高发时段，此时适量补钙，能够增加血液中的血钙浓度，减轻这些危险因素。上班族常因应酬推迟晚饭，在下午4～6点时如果嚼上2片钙，就会加倍保护胃肠道。睡前服钙片或喝牛奶...
栏目:杂谈 作者:医案日记
在祖国医学宝库中有许多简单易行而又行之有效的单方、验方，虽名不见经传，但能有效地防治一些常见病症，故称其为偏方。这些偏方千百年来为广大劳动人民防病治病起了很大作用。但是，由于使用不合理的“偏方”或偏方...
栏目:杂谈 作者:医案日记
健身不能当周末战士随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身，以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。偶尔运动不等于...
栏目:杂谈 作者:医案日记
结核病是由于感染结核杆菌而引起的慢性传染病。结核杆菌可侵入人体全身各器官，但主要侵犯肺脏，因此肺结核最为常见。人感染了结核杆菌后不一定发病，只有在机体抵抗力降低等情况下才可能引起发病。在人类历史上，结...
栏目:杂谈 作者:医案日记
所谓运动抓“两头”，是指抓脑的运动（常用脑）和抓脚的运动（常走路）。人进入中老年后，注重运动抓“两头”，能起到养生保健、强身健体、延年益寿的作用。《中国体育报》龙安民的文章详细地做了说明。（一）“抓脑...
栏目:杂谈 作者:医案日记
为何越跑越胖如果你认为“凡跑步就可减肥”，那看法就有些片面了。从运动生理学的角度分析，人的体重主要受能量摄入和消耗的影响。摄入多，消耗少，体重增加；反之，体重减轻。因此，减肥的原则主要是增加能量消耗，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
由于很多人在年轻时不注意口腔保健，到了中年，牙齿会对甜、酸、冷、热等刺激性食物特别敏感，以至影响生活质量。每天坚持练体操、太极拳、跑步等锻炼，可以促进人体血液循环，改善代谢，增进健康，延年益寿，同样，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
癌症病人为何易腹泻临床发现，许多癌症患者很容易腹泻，医学上把这种腹泻称为“癌相关腹泻”。癌相关腹泻通常可发生于不同类型的癌症患者，可以是癌本身所致，也可以是各种治疗所引起。它严重影响着患者的生活质量和...
栏目:杂谈 作者:医案日记
喝大枣姜汤暖手脚贫血、肠胃病患者、营养缺乏者、甲状腺功能减退引起全身或局部血液循环不良者，以及各种原因导致的肢体末梢血液循环障碍，均可导致手脚冰凉。目前，对手脚发凉症，尚无特效药物，但如果在生活中注意...
栏目:杂谈 作者:医案日记
生活在快节奏的都市里，不少人以时间紧为由而不吃早餐，或胡乱吃两口了事。其实，早餐对人体一天的生理功能的发挥有特别重要的作用，因此应重视早餐，并要注意营养搭配。早餐应该吃热食早餐吃热食才能保护胃气。在早...
栏目:杂谈 作者:医案日记