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...的一份报告说，如果更多的美国人戒烟、减一点肥和开始锻炼，至少每年可以减少6万例癌症。医学研究所(IOM)的专家建议通过12条措施来加强癌症的预防和发现，包括强化减少烟草使用的法律、发展减少肥胖、鼓励运动的全
栏目:杂谈 作者:医案日记
...月嫂母婴育儿知识关注月嫂上户工作从早忙到晚，很少有锻炼保健的时间，但是我们又必须时刻注意自己的健康，对客户负责更是对自己负责。下面就教姐妹们一招，不管何时何地都能做，不仅防病健体还能美容养颜！说起“耳...
栏目:饮食营养 作者:苍耳子
人们的锻炼时间越来越少了，很多人每天都忙碌在工作上，所以导致了身体的免疫力和抗病力也是大幅度的下降了，许多女性朋友们患上了尿失禁这种疾病了，尿失禁经常会导致女性朋友们丢人了，所以女性朋友们非常的讨厌这...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、练胸肌的方法一、上斜哑铃卧推锻炼上胸部很多男性都知道，胸肌上部是很难练，也是决定形胸肌是否能够练出来。要想练出健美的胸肌，上胸部是必不可少的。用手摸摸看，你的胸肌是不是集中在下部，而上部没有或者很...
栏目:男性 作者:关爱男性问题
...步不仅可以增强心肺功能，而且还可以使心境得到一定的锻炼，能够清空，思绪，继续创造力，而且可以使患者的压力得到一定的放松，一个乐观的心态去面对新的每一天。那么早上跑步有啥好处呢?第一，
栏目:健康生活 作者:中医世家
...阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。1、屏住小便：
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。锻炼方式需根据个人体质和年龄而定。2.早上床睡足觉：早睡以养阳气，冬季要保证充足睡眠，才有益于阳气潜藏，阴津蓄积，提高身体的抗
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、中年男人冬季养生重点第一项：生活要有规律，经常锻炼步入中年的男性，肩上的担子重，压力大、应酬多，很多情况下会病来如山倒!那怎么才能调节好生活规律呢?首先做事情要学会分流、统筹，充分利用时间，而不是急...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...用是导致肌肉或关节损伤最常见的病因。在疼痛时持续的锻炼会加重损伤。一次剧烈的不经意的过度使用，损伤的恢复要超过48小时。每次肌肉牵拉，都会造成部分肌纤维的损伤和糖原的消耗。因为只有未受损且能得到糖原的
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...的症状。主要是中气不足导致的气血两虚。可能是平时不锻炼身体,作息时间不规律,经常熬夜,睡眠不足,或电脑辐射,或血压过低等所造成的。2.还有一种女性比较常见的情况就是怀孕后，由于胚胎
栏目:健康生活 作者:妙手生春