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1、游泳是减肥“良方”游泳是最理想的减肥运动。人在水中运动受到的阻力是在空气中运动的12倍，为了克服强大阻力，人体就要消耗更多的热量，这就大大提高了消脂效率，让减肥事半功倍。据测定，人在水中跑步20分钟，效...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
产妇便秘是可以预防的。可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促...
栏目:健康生活 作者:佚名
...怀孕后身体相对于平时较为特殊，所以不建议进行剧烈的运动。跑步是剧烈运动的一种，因此孕妇要避免。怀孕前三个月属于怀孕初期，此时的胎儿并不稳定，如果跑步很可能会造成一定的刺激，从而导致出现先兆流产。
栏目:女性 作者:佚名
...、非疾病因素：长期不良的生活习惯，如过度劳累、剧烈运动、长时间加班熬夜、高强度运动、精神因素等，可导致内分泌紊乱，会对月经造成影
栏目:女性 作者:佚名
雌性激素低可以通过食物调理、运动调理、药物调理等方法进行调理。1、食物调理：患者可以多食用富含异黄酮的食物，如豆浆，可以有效促进雌激素的分泌，从而缓解该情况。2、运动调理：在日常生活中，参加户外活动，促...
栏目:女性 作者:佚名
...各种疾病就会频繁“上门”相信大家都知道跑步、游泳等运动可以提高免疫力可是夏天到了根本不想出去更别说出门运动了其实，有5种趣味运动小方法在家就可轻松完成而且提高免疫力的效果不会比跑步
栏目:健康生活 作者:金钱草
...时跑步空腹是食物正在被消化的状态，空腹跑步可以达到运动即消耗脂肪，尤其是早餐前跑步可以更高效的燃烧脂肪。要注意的是，在过度节食的过程中，是不能跑步的，会消耗太多体力，耗费元气，身体无法负担剧烈运动，造...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...键，一起来学习下吧！胃病怎样治好1、胃病怎样治好之运动疗法作为有效的辅助疗法，胃病患者可以参加的运动包括：气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等。胃病患者在刚开始锻
栏目:健康生活 作者:祝由师
马上来月经的方法包括日常护理、适当运动、口服药物、物理治疗等。1、日常护理：通常需要保证充足的睡眠，可以维持机体正常的激素水平。同时在饮食方面还要增加富含铁元素、锌元素、维生素、钙元素的食物，均对月经...
栏目:女性 作者:吃出健康
...，其实，可能你睡错了，难怪这么累！【错误一】下班才运动更好眠→失眠女性下班才运动，更难睡生活压力大，不管男女多半晚睡，但女人更没有本钱
栏目:健康生活 作者:佚名