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1、降压降脂：茶叶中含有茶多酚、维生素C和维生素p等成分，对于防治高血压有不错的效果。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对于软化血管也具有不错的效果。2、防癌抗癌...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
红柿，顾名思义色泽泛红。也因其质感柔软，也称为软柿子。作为秋冬的珍品，红柿表皮光泽，果肉香甜，具有提高心肺功能、增强免疫力、养颜和防止老化等多种功效。据《东医宝鉴》记载，红柿有良好的解酒功效，同时兼具...
栏目:冬季食疗 作者:佚名
玉米，又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等，原产于南美洲，后被传至世界各地，如今是全世界公认的“黄金作物”。玉米的品种类型很多，按用途分，有粮用饲用品种、菜用品种(包括糯质型、甜质型、玉米笋型)、加工品...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
现在很多人都讲究养生，其实睡觉是最简单、最基本的养生方式，并不需要很多金钱也不需要投入太多的精力。不过，现实中有的人虽然睡觉的总时间不比别人少，但依然打不起精神。睡眠时间是够了，为什么醒后依然昏昏沉沉...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
玉米是粗粮中的保健食品，食用玉米对人体的健康十分有利。玉米既能磨粉，又可以做成米。用玉米制出的碎米叫玉米渣，可用于煮粥、焖饭，而那些极嫩的玉米，可用于制作菜肴。瞧，玉米用途真广。关于，玉米你了解多少呢...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
红透透的番茄(别名西红柿)，多汁多味，给我们的生活带来了更多的美味。西红柿不仅肉汁汁，吃着酸甜可口，还能有着多种多样的做法，用它来提味也不错哦(不过要小的才好)，同时含有更多的维生素、果味酸等多达二十余种...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
有的地方将土豆称之为“马铃薯”、“洋芋”，营养专家指出，土豆比大米、面粉有着更多、更广泛的营养价值，且它的营养结构也十分的合理，被称为“蔬菜之王”。据说，人只靠土豆和全脂牛奶就能维持生命。我们常吃土豆...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
倒立俗称"拿大顶"，汉代称"倒植"，东晋称"逆行"，唐代称"掷倒"，明代称"竖蜻蜓"，等等，它也是目前西方瑜伽术的一个最终姿势。那么倒立对身
栏目:运动健身 作者:佚名
扭转体式的第一大益处：可以增强脊柱周围的血液循环、调节脊柱神经，另外，还可以缓解腰部肌肉疼痛。扭转体式的第二大益处：可以使脊柱更加灵活。 随着年龄的增长，人的各个部位会变得越来越僵硬。脊柱作为人体的一...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始。这是一种轻敌思想，在这种情况下戒烟，十之八九要失败。对大多数烟民来说，戒烟是一场克服烟瘾的斗争，不是自己能完全左右的。因此，需要有充...
栏目:男性 作者:中医世家