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...，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《
栏目:健康生活 作者:本站整理 佚名
...来看一看人的体质分类然后再根据不同的体质去学习体质养生吧：平和质该体质人群体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光
栏目:健康综合 作者:健康生活
古人告诉我们养生应注意的事项。首先谈了两个问题：一是在外要防止四时邪气的侵犯，即“虚邪贼风，避之有时”；二是在内要保持精神安闲而没有杂念，即“恬惔虚无”“精神内守”。能够做到以上两点，则内外安和，真气...
栏目:国学文化 作者:道教
茶，养生保健，生活水平上升，人们的饮食也越来越好，茶作为中国人日常生活中几千年来延续下来的饮品，多饮对身体有益无害。而降压茶既能帮助降血压，又可以作为日常生活休闲的饮品。对于喜爱品茶及需要降血压的朋友...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
喝红茶养生增进食欲提高抗寒力科学饮茶是要按季节的，季节气候不同，人的生理需求也不同。喝茶应从人的生理需求出发，结合茶的品性特点，四季选择不同的茶饮用，使饮茶达到更高境界。绿茶属于不发酵茶，氨基酸含量高...
栏目:茶常识 作者:茶百科
夏天的时候，人们也特别注意养生，人们通常因为天气的原因，喜欢吃点水果解解渴什么的，或者饭后也喜欢吃点水果消化消化一下，但是，并不是每一种水果都适合全部人群的。由于每个人的体质各异，身体里面的机器也各有...
栏目:茶常识 作者:茶百科
高科技养生→每天5颗抗氧化剂多运动、吃粗食迈进健康人生更新日期:2008/08/1615:40记者韦丽文/台北报导体重直逼100公斤、腰围已经超过90公分，新光医院健康管理部主任吕至刚回想当年，BMI已经超过30，还一餐要吃50个饺子，简
栏目:倪海厦 作者:倪海厦
不同体质-需要不同的养生方法来调养一、平和体质身体倍儿棒，吃嘛嘛香，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
春季养生汤帮你清热又祛湿1、枸杞菜猪肝汤材料：猪肝100克、枸杞菜300克、调料食盐1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水适量、植物油5毫升。做法：猪肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟，再用清水漂...
栏目:健康生活 作者:佚名
怎么找到养生牌绞股蓝的真伪？如何辨别绞股蓝的真伪？下面我们一起来看看。绞股蓝是一种药食两用的植物，具有清热解毒、活血化瘀、消肿止痛等功效，可用于治疗高血血压、糖尿病、心脑血管疾病等。那么，绞股蓝真的有...
栏目:茶常识 作者:茶百科