喝红茶养生增进食欲提高抗寒力

喝红茶养生增进食欲提高抗寒力

科学饮茶是要按季节的，季节气候不同，人的生理需求也不同。喝茶应从人的生理需求出发，结合茶的品性特点，四季选择不同的茶饮用，使饮茶达到更高境界。绿茶属于不发酵茶，氨基酸含量高;红茶经过发酵，茶多酚氧化为茶红素、茶黄素等。从抗癌角度来说，绿茶确实是比红茶好。据中国预防医学科学院营养与食品研究所韩驰教授介绍，茶叶含有500多种化学成分，其中多酚类占20%至35%，茶多酚经过氧化后会形成茶色素。茶多酚和茶色素是茶叶中的主要生物活性成分，研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗氧化作用，它可以诱导体内抗氧化酶活性，抑制致癌物的代谢活化，抑制肿瘤异常增生，中断或阻止脂质过氧化、清除超氧化物自由基和羟自由基，从而抑制动脉粥样硬化。

说茶可以改善血管功能，其实是茶黄素对血管紧张素I转化酶的抑制作用，还有咖啡碱和儿茶素能使得血管壁松弛，起到舒张血管的作用。八马茶业的工作人员介绍，从中医理论上来说，绿茶性寒，红茶性暖，一般冬天喝红茶，春天喝花茶，夏天喝绿茶比较符合健康的要求。

红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。

喝茶时最好是单纯品饮，体会茶的香气和滋味。但和友人一起喝茶、聊天，再吃点小零食，也是一种娱乐休闲的方式。红茶还有个好处，就是温和，兼容性好，故可加牛奶、玫瑰、蜂蜜等等。

冬天喝红茶有哪些好处

世界上最早的红茶是由中国福建武夷山茶区的茶农发明的。该茶属于全发酵茶类。红茶中蕴涵多酚类、氨基酸、茶黄素、茶红素、醣类、果胶等多种营养成分，经常饮用对人体有多种养生保健功效。并且非常适合冬天饮用。那么冬天喝红茶的好处有哪些呢？

冬天喝红茶的好处一：消食解腻、养胃护胃
由于冬天天气寒冷，人们都会衣着厚重，运动量明显减少，而且食欲增强，进食油腻的食物增多。时间长了就会产生积食滞留，脂肪沉积的现象。这时多喝些红茶，可以祛油腻、清肠胃、助养生，还可以达到美容减肥的好处。

而且，红茶经过揉捻发酵工艺后，具有收敛性的作用、对胃有刺激作用的多酚类含量也逐渐减少，而刺激性相对弱的茶黄素、茶红素会增多，因此，红茶对人体肠胃刺激性较小。还能促进人体消化，所以冬天喝红茶不仅不伤胃，反而还能够养胃。

冬天喝红茶的好处二：性情温和、驱寒滋养
红茶中含有丰富的蛋白质和糖类，属性甘润温和。因而在冬天的时候，气候处于低湿状态，难免会遭受湿寒入侵体内。而这时喝些甘温的红茶正好可以滋养人体的阳气，能够增强人体的御寒能力，还可生热暖胃。如再加一些蜂蜜、生姜、牛奶等则驱寒效果就更好，还能补充各类人体所需的一些营养。

冬天喝红茶的好处三：帮助预防心脑血管疾病
冬天由于气温等因素，人们的心脑血管活动能力减弱，尤其是老年人，很容易诱发心脑疾病。红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物，这类物质具有很强的抗脂质氧化作用，可以抑制血管脂质过氧化和血小板的凝集，从而可以预防冠心病或中风等症，还有助于减少心脏病的发作。所以，在冬天老人们也可以多喝些红茶，既抗寒又可预防疾病。

冬天喝红茶的好处四：预防骨质疏松症
季节交替期间，气温的变化较大，很容易造成关节疼痛继而会引起骨质疏松症的发生。红茶中所含的锰是骨结构中不可缺少的元素之一，常喝红茶对骨骼的强健具有很大的益处。红茶中的多酚类物质还具有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了预防骨质疏松症的发生，在这季节交替阶段，可坚持每天服用一杯红茶，还可在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更好。

冬天喝红茶的好处五：刺激大脑、消除疲劳
冬天人们的思维能力相对减弱，红茶中所含的咖啡碱较绿茶稍高，冬天喝红茶能够刺激大脑的神经中枢，促进提神、消除疲劳、思考力集中，从而使思维反应更加敏锐，记忆力更强。另外红茶还具有利尿功能，有助于排出体内的老废物质，达到消除疲劳的效果。
冬天喝红茶的好处六：促进代谢、预防感冒
由于冬天气温多变，室内外的温差较大，属于感冒的多发季节。红茶具有御寒、促进新陈代谢等功效都能够有效预防感冒;而且红茶中的茶黄素具有消除疲劳等作用。所以每天饮用红茶，用红茶漱口，都可以达到预防感冒和流感的好处。

经常喝红茶都会给身体带来哪些好处？怎样喝更健康？

许多人喜欢喝茶，冬天还有更多的人选择红茶，因为很多人认为红茶温暖脾胃，帮助消化。红茶是由完全氧化的发酵茶制成，芽叶枯萎，（切割），发酵，干燥等过程。绿茶是由羊皮制成的。发酵后，茶的颜色是红色的，这可以带来绿茶中没有任何东西的营养素，例如降低几种癌症的风险，保护心脏粥样硬化，并保持健康的血压。

喝红茶的好处是什么？

含有茶的营养素包括：生物碱（咖啡因，茶碱，可甲纤维），氨基酸，碳水化合物，蛋白质，叶绿素，氟化物，铝，矿物质和微量元素，挥发性有机化合物。红茶还含有多酚化合物，保护植物免受紫外线辐射或有害病原体的病原体。黄酮类化合物也是多酚化合物。这些多酚具有抗氧化作用。抗氧化剂可以对抗自由基细胞的活性。自由基将损害健康和破坏，改变甚至杀死身体的细胞。导致许多疾病，如动脉粥样硬化和一些癌症。

防止动脉粥样硬化

动脉粥样硬化是身体的任何动脉壁上的斑块积累。它会导致冠心病和慢性肾病。自由基对这种情况有很大的贡献。绿茶和红茶可以面对由自由基引起的动脉粥样硬化。每天喝三杯红茶，砍刀的风险是11％。每天喝3杯或更多茶可以帮助预防冠心病。

减少癌症风险

茶中的多酚可以降低肿瘤生长。也可以防止紫外线辐射造成的损坏。该研究还表明，红茶可能对膀胱癌，肺癌和前列腺癌产生积极影响。然而，红茶也已被证明刺激一种降低细胞治疗敏感性的基因。这表明茶可以削弱癌症治疗的效果。因此，在预防癌症方面无法获得结论。

提神消疲

通过刺激脑皮质，促进刷新，思维，使思想反应更加热衷，加强记忆，激发红茶中的咖啡群激发了神经中心。它也对血管系统和心脏兴奋，加强了心脏，从而加速新代谢的血液循环，促进出汗和利尿剂，从而加速排出乳酸（使肌肉感到疲劳的物质）和其他重要废物的物质消除疲劳效果。

生津清热

夏季饮用红茶可以停止热量，因为多酚，糖，氨基酸，果胶等茶等，以及刺激液体分泌，导致口腔湿润，并产生凉爽的感觉；控制较低假期的体温中心，调整体温，这也刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，保持身体的生理平衡。

那么在喝红茶时，我应该注意什么？

一，红茶最好喝酒，否则寒冷的红茶很容易引起人们的腹泻。

二，如果身体不好，最好不要在生病时喝红茶。如果你强迫喝酒，你就不会得到喝红茶的好处，也会加剧现有的条件，甚至其他疾病隐患。

三，当你空腹时不要喝红茶。虽然据说喝红茶增强，但如果你喝红茶，如果你的胃里没有东西，你会发挥相反的作用！

冬天喝红茶合适吗，红茶有什么健康方面的功用吗？

冬天喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力;兴奋中枢神经，增加运动能力；刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭；消除疲劳，促进新陈代谢。 红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可以帮助消化，去油腻。 红茶也分很多种类的，你可以去搜下坦洋工夫，可以会有很多了解。

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