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薏苡仁又名薏米，是药食两用的常用药材之一。薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以 轻身益气。中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水 渗...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、糙米糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。2、红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿...
栏目:健康生活 作者:佚名
天气闷热，湿气太大，宝宝的手上有湿疹出现了，做出百合薏米红豆炒羹，可以有效的祛除体内湿气，还能健脾，是夏日不可多得的营养养生汤水。【百合薏米红豆羹】主料：鲜百合3个、红豆100g、薏米60g辅料：蜂蜜适量步骤：1...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、菊花山楂茶菊花5克，山楂和金银花各5克，用沸水冲泡，之后放到温热的时候就可以喝下去了，可以当做茶水来喝，对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效，经常喝可以有效去除身体内的湿气。2、菊花蜜饮菊花10...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。2、海带味咸，性寒，入肝、脾经，具有清热利水的...
栏目:健康生活 作者:祝由网
丝瓜豆腐汤——夏季祛湿消暑促进代谢夏天到了人们都会感觉到很炎热，会很容易出现中暑的情况，所以夏季要注意防暑降温的哦。夏季祛湿消暑吃什么好呢?丝瓜就是不二的选择哦，可以促进新陈代谢，还可以补充营养，下面...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
背部刮痧散热祛湿-4步逼出体内湿气湿邪侵犯人体，导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹，身体沉重困乏等症状。因此，及时清除湿邪也是养生保健的关键。如何排出体内湿气？适当午睡劳逸结合很多上班...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...放入盐调味即可。功效：土茯苓味甘淡、性平，有解毒、祛湿、通利关节的功效，而鲫鱼性平、味甘，含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养
栏目:中药常识 作者:祝由师
...作是很关键的，平时可以通过一些食材来进行改善，那么祛湿止痛可以吃哪些食材呢？下面小编将为大家介绍五种，希望能给各位提
栏目:健康综合 作者:苹果养生
体内湿气重，要注意祛湿排毒，以免诱发疾病的发生，而且也会导致身体不适。体内湿气要如何去除?可以通过一些食疗的方法来调理，效果很明显，来看看这些小编推荐的具有健脾利湿的食疗方法，可以调理体质，还可以健脾...
栏目:健康综合 作者:祝由网