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拳论讲，太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，又说“五行运行皆在步，一身要基定于足”；拳谚也说“步不稳则拳乱”，这些都充分说明，走步是太极拳运动的基础和先导。步法动，全身才能动；步不动，其...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...结合,以养为主。2、静和慢心神虚静,静练慢练。心不静则太极不太和,神不宁则阴阳不调和,故静练慢练就是会练。3、有法无拳体不灵,有拳无功艺难精,修炼太极需明理,拿住丹田练内功。4、
栏目:运动健身 作者:众妙之门
八五式太极拳又分为实腿转体和虚腿转体两个套路，实腿转体为阴腿拳架，虚腿转体为阳腿拳架，所谓有阴有阳才为太极。在扬氏老架中不但有阴腿阳腿之分，而且还有阴手阳手之别。八五式太极拳其内涵在杨氏拳谱中论述甚...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...着人民生活水平日益提高和全民健身纲要的进一步实施，太极拳这一深含传统文化底蕴的拳术，以其柔和、缓慢、轻灵而备受各界各年龄群众的喜好。其健身的生理机制概括剖析如下。一、练脑太极拳对脑的功能起着积极的调节...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...何做到“动急则急应，动缓则缓随”》文论，感触颇深。太极拳名家吴文翰、赵幼斌、冯志强等精辟的论述，令读者受益匪浅。作为一名太极拳爱好者，权且班门弄斧，斗胆议论，不吝赐教，以求共勉。 太极拳所谓“
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...，满身轻利顶头悬”……等等，这些都是经典拳论中关于太极拳身法的论述，每一个练习太极拳的人大概都耳熟能详。然而，对这些太极拳的经典论述如何理解？
栏目:运动健身 作者:众妙之门
人常说：“拳不离手，曲不离口。”如果我们把太极拳贯穿到日常生活之中，做到行走坐卧立都在修炼太极拳，那么，功夫不会负有心人，终有成功之日。现就将我平时行走、坐、卧、立中修炼太极拳的方法总结一下，以便我...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是中国武术的奇葩，受到世界人民的喜爱。其所以广受欢迎，不仅因为太极拳是一种独具特色的技击技法，更是因为太极拳所具有的上佳锻炼养生功效。 太极拳的锻炼和养生功效，已成为共识，其原理和原因是多方面的...
栏目:气功养生 作者:众妙之门
...是不简单；把每一件平凡的事做好，就是不平凡。眼里有太极，生活就处处是太极。用太极思维看世界，一切都在掌握之中。“世事洞明皆学问，人情练达即文章”（曹雪芹），细节体现素质，太极拳的细节必须刻
栏目:传统武术 作者:荆十三
东宫福晋说送就送皇太极是怎么想的今天小编为大家带来了一篇关于皇太极的文章，欢迎阅读哦~皇太极是清朝的第二位皇帝，皇太极在位期间为了入主中原去联合当时蒙古的力量，巩固与蒙古之间的同盟关系，实行了联姻政策...
栏目:历史探究 作者:以史为鉴