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...荐几个减肥效果好的食谱一、4个简单方法轻松减肥每天运动20分钟：减肥离不开运动，坚持每天运动20分钟，不仅可以锻炼身体，提高免疫力，还有减肥瘦身的功效。平时可以做几个仰卧起坐、几个俯卧撑、慢跑几分钟，如果你...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
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栏目:健康生活 作者:夕阳红
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栏目:健康生活 作者:夕阳红
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栏目:健康生活 作者:夕阳红
...好选择。柔软的床会让身体的支点不够，动作无法到位，运动伤害几率大增。为自己准备一张专业瑜伽垫，减少身体与地面接触，防滑效果好，韧性极佳，对于自我保护和运动舒展帮助都很大。
栏目:运动健身 作者:佚名
...往影响到其它素质的发展，同时，在训练中力量也是掌握运动技术，提高运动成绩的基础。科学的力量训练，能够改善人体神经系统的
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、乳房干瘪下垂怎么去应对女性要每天运动来做乳房的保养工作，工作一段时间就要做一次乳房保健操，如果在办公室、要做做深呼吸、甩甩手、跳跳脚，扭扭腰等运动，帮助身体活络经脉，推动气血，这样有效地牵拉乳房及...
栏目:女性 作者:妙手生春
...短裙短裤后，粗腿就暴露出来了。很多女生对于高强度的运动才能有效瘦腿运动方法，短期还好，长期根本没法坚持。到底有没有一种不用运动就能
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...看电脑时间长了就会有酸痛的感觉，所以保护眼睛也要从运动开始，下面介绍几种运动方法。瞳孔运动法举
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
太平天国中国历史上的农民运动数不胜数，要论史上规模最大的农民运动，非太平天国莫属。这场自下而上的草根起义，其规模和影响力可谓空前绝后。万事万物都有盛极必衰的规律，太平天国运动走向衰败的速度令人始料未及...
栏目:诗词歌赋 作者:望月砂