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1、做热身和伸展活动运动之前让身体充分活动开，这样就不会使身体受到伤害。2、坚持写健身日记尽量多做一些训练记录，把每一次锻炼的时间、使用器械的类型和重量以及锻炼强度等记下来，这种写健身日记的好习惯，可以...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
风寒感冒形成之后对于患者来说主要的症状就是头痛以及头部发沉，此外还会伴随着严重的鼻塞症状，随着临床上我们对风寒感冒疾病的认识增加，专家建议应该积极做好疾病的预防，控制风寒感冒疾病的形成，此外日常生活中...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一位年轻妈妈带着些许羞涩和好奇走进诊室，轻声问道：“医生，我听说节育环是一种避孕方法，但我不太了解，您能给我讲讲吗？”我微笑着回答：“节育环就像是一个小小的守护者，它被放置在子宫内，通过改变子宫内的环...
栏目:女性 作者:吃出健康
宫颈息肉是一种常见的妇科疾病，治疗的常见方法之一是刮宫术。刮宫术指的是通过宫颈口进入宫腔，利用专用的刮匙将宫腔内的病变组织刮除，达到治疗和病理诊断的目的。刮宫术后，患者需要注意以下几点。第一，在刮宫术...
栏目:女性 作者:吃出健康
一、给新生儿消毒的方式脐带未脱落以前，需保持局部清洁干燥，特别是尿布不要盖到脐部，以免排尿后湿到脐部创面。要经常检查有无渗血，如果出现渗血，则需要重新结扎止血，若无渗血，只要每天用75%的酒精棉签轻拭脐带...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、孕妇产前必做的检查有哪些1.产前检查还包括乙型肝炎(HBV)病毒学检查，心电图检查，超声检查等。由此看来，孕妇产前的定期检查意义重大，所以一定要重视。2尿液化验：主要检查尿液中蛋白、糖及酮体，镜检红细胞和白...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、孕期吃哪些水果对妈妈好1、孕早期：西柚、苹果、香蕉等在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒...
栏目:健康生活 作者:中医世家
现在生活压力增加，很多人面对繁重的工作。长期的恶性循环，就容易造成头晕恶心的现象，如果不急需治疗，就会形成亚健康状态，甚至会造成一些慢性疾病，比如慢性脑炎，动脉血管疾病，高血压等等，经常头晕恶心，可通...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
孕妇上火煲什么汤喝好,怀孕时饮食注意事项怀孕的时候一点小问题都能够让宝妈们紧张万分，更别说出现上火的情况!又不能服用药物进行治疗这样见效快，但是对肚子里的宝宝却有着副作用!在孕期的时候可以多吃点水果和多喝...
栏目:健康生活 作者:佚名
...侃，真是好不惬意。那么，夏季喝啤酒到底应该注意哪些事项呢?1、不要多喝啤酒的热量较高，如果经常饮用，会使体内的脂肪堆积，身体发胖
栏目:男性 作者:小爱