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熬夜人群如何养生,有助于睡眠的食物现在的人们生活压力大，为了工作和学习经常熬夜加班，时间长了就会导致身体素质的下降，经常熬夜会杀灭脑细胞，而且也会感觉大脑反应迟钝，会有衰老的情况出现，经常熬夜的人群如...
栏目:健康综合 作者:祝由网
冬季饮食有哪些要注意的？冬季饮食养生注意事项冬季的天气是比较干燥的，由于寒冷，很多人喜欢吃一些热食和辣食来暖身体，但是冬季人容易上火，吃这些食物更加会加重上火。冬季饮食养生不仅要注意滋补身体，还要注意...
栏目:健康生活 作者:佚名
古人把一天分为十二个时辰，而每个时辰的养生方法各不相同。其中亥时的养生。亥时，称为“人定”时分，人定即人静，即21时-23时之间，传统中医认为亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之气、有疏通水道的...
栏目:健康生活 作者:七里香
...国近代政治历史人物，其生活起居中许多细节，都包涵着养生哲理。纵观蒋氏88年苦漫人生，其养生规律不外如下五戒：戒怒早在青年时期，蒋介石性情十分暴躁。一遇不顺之事，常常拍案大怒。正如蒋氏本人1921年至1925年在其...
栏目:健康综合 作者:健康生活
秋季养生的细节,重视细节让我们更健康现在我们已经到了秋季，在这时候的天气就会变得凉爽下来，所以我们大家在这还是养生需要注意的情况就非常的多了，那么具体应该注意什么情况比较好呢，这是现在很多人都不清楚的...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年（老年食品）慢性便秘、习惯性便秘（便秘食品）以及痔疮便血、小便不利、高血压（血压食品）引起头晕等患者食用。猪肝粥 ...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
失眠着实是一件很痛苦的事情，如何摆脱失眠困扰？想必已经成为无数失眠人士共同关心的话题。其实，治疗失眠也很简单，除了吃安眠药，中医表示常“蹬腿”常按摩也是有助安眠的。常“蹬腿”助睡眠中医理论认为：诸病因...
栏目:健康生活 作者:佚名
秋季我们最重要的就是要给肺进行排毒啦!1、肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。2、肺脏和大肠是一套系统，当...
栏目:健康生活 作者:中医世家
白素菊秋三月 热转凉 阳气收 阴气长秋气爽 胜春光 万物成 百果香秋属金 肺气旺 勿悲戚 莫忧伤秋养神 志安康 除烦恼 情绪良秋睡眠 顺阴阳 及时寝 早起床秋锻炼 渐增量 动静济 得益彰秋天气 变无常 酌冷暖 增减装秋饮食 宜增...
栏目:杂谈 作者:医案日记
生活中有很多鲜花，不仅芬芳馥郁，还能入药。有些小小的不适完全可以通过这些花药得到缓解，既便捷，又安全。重要的是用得恰当。泻火明目用菊花《本草纲目》中有记载:野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。经现代研...
栏目:杂谈 作者:医案日记