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...部，瘦小腿，瘦手臂做法：将一条腿压在健身球上，手臂弯曲交叉抱在脑
栏目:运动健身 作者:祝由网
五步健美操打造完美背部动作一：双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。重复此动作2组20次。动作二：请你平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手...
栏目:运动健身 作者:佚名
仰卧起坐1、平躺，双腿并拢弯曲，双手握物放在腹部上方。2、利用腹部力量，用力抬起背部和头部，保持4秒。3、双手握物往左侧移动，同时头部往右方看，反方向进行。功效：收紧手臂、肩膀肌肉，消除腰间赘肉。毛巾深蹲...
栏目:运动健身 作者:佚名
...在背后，收腹使脚尖越过头部和床面接触；手抱头，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，但两手时不动仍紧贴床面。穿衣服时，两手在背后相握，伸直手时的同时挺胸；
栏目:运动健身 作者:祝由网
在家运动方法一：仰卧起坐1、平躺，双腿并拢弯曲，双手握物放在腹部上方。2、利用腹部力量，用力抬起背部和头部，保持4秒。3、双手握物往左侧移动，同时头部往右方看，反方向进行。功效：收紧手臂、肩膀肌肉，消除腰...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...荐，供大家参考。双手侧腰动作先将腰身慢慢地向左侧边弯曲，双手同样要伸向左侧，伸
栏目:运动健身 作者:祝由网
...学状态： 不论远视眼是由于眼轴的长度减短、屈光体面弯曲度减少，还是由于屈光率的降低，所引起的光学效果都是相同的。即从无限远处发出的平行光在视网膜的后方形成焦点，而在视网膜上形成模糊不清的像。由于眼轴变...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...接处，并处于面部突出部位。2、颏孔区：位于下颌牙弓弯曲部。3、下颌角：下颌骨体和下颌支交界处。4、髁突颈部：此处较细脆，无论直接暴力或间接暴力均有可能在此处产生骨折。颌骨骨折的临床表现？
栏目:健康生活 作者:佚名
...杞属，为多棘刺灌木，多分枝，枝条坚硬，常呈之字内形弯曲，枝容条白色。主要分布于中国青海、宁夏、新疆、甘肃、陕西等地；中亚、高加索和欧洲亦有分布。耐干旱，常生于盐碱土荒地、沙地或路旁，可作为水土保持的灌...
栏目:中药常识 作者:中药材大全
熊运（一）动作规范1．上肢运行路线。“熊戏”动作的手型是“熊掌”：拇指压在食指指端上，其余四指并拢弯曲，虎口撑圆。整个“熊戏”，手型基本上没有变化。起始，两臂自然下垂，
栏目:传统武术 作者:佚名