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...一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去
栏目:健康生活 作者:健康管理师
在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。搓耳按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...人大多处于忙碌的状态，无暇享受生活，更不用说让他们每天去关心自己的身体了，只有身体在出现问题的时候他们才会去吃药打针。而健康是人最大的本钱，拥有了健康才能去创造一切。所以就算再忙也要注意自己的身体，如...
栏目:健康生活 作者:佚名
天天跑步的好处1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电...
栏目:运动健身 作者:佚名
...自己饭后运动15分钟，但不要太剧烈。为减肥而节食人体每天必须摄入一
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...气候潮湿，衣物不能得到充分阳光照晒。3、有些女性有每天冲洗阴道的习惯，但长期冲洗阴道，可刺激黏膜 ， 减少阴道本身的乳酸桿菌，降低
栏目:健康生活 作者:佚名
...缺少的。健美运动专家为中年人设计了一套收腹健美操，每天只需花20分钟，坚持练一段时间，腰腹就会变细，身体更加健康。下面介绍的就是国外流行的收腹健美早操。体侧屈运动1、预备
栏目:运动健身 作者:祝由网
...亚健康”状态。有人说跑步治百病，这话有点夸张，但是每天坚持跑步对人体有什么益处呢？下面跟着小编去看看吧！慢跑能
栏目:运动健身 作者:祝由网
...脑血管循环自动调节机能减弱,增加出血机会,有高血压者每天测量血压1 ~2次,如血压急剧上升应及时就诊。2 保持精神愉快、心理健康:长期的精神紧张、暴怒、烦躁、思虑过多可使血管痉挛,血压上升
栏目:健康生活 作者:佚名
女性每天适合饮用2-3杯茶水，每杯约为250-300毫升。饮用茶水的同时，也需要注意不要超量饮用，因为过量的茶水会对身体造成一定的负面影响。过量饮茶会影响人体的吸收营养，诱发贫血、腹泻等症状，同时茶叶还含有咖啡碱...
栏目:茶常识 作者:茶百科