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材料彩纸一张，剪刀一把步骤裁剪一张正方形的彩纸，沿中线对折用剪刀沿折痕剪开，得到一个长方形两边同时向中心线对折，得到一个大三角将两角再次向中心用力对折，确保折痕清晰将两角展开右下角沿着折痕掰开，对折...
栏目:八字杂谈 作者:网络
（1）击拳时要由肩部带动出拳，在完成击拳和踢腿动作前一直要看着目标。（2）避免在拥挤的房间进行后踢的动作。（3）避免肘、膝部用力过猛；避免进行闪躲或猛击动作时由于动作过大而脱臼，避免过度的扭转动作。（4）...
栏目:运动健身 作者:佚名
在洗碗池边，由于站立时间过长，会使你的腰部肌肉感到疲劳，所以在结束洗碗池边的工作时，两脚分开与肩同宽，距池边有一大步距离，双手扶着水池边，缓缓下腰，拉伸背部与腰部的肌肉，下压5次。转腰——让自己在洗碗...
栏目:运动健身 作者:佚名
...方法，才能够提高男性性能力，有效缓解早泄症状。这个动作做10分钟
栏目:男性 作者:佚名
久站伤骨久行伤筋-5个动作帮你解乏“久站伤骨，久行伤筋”。生活中，无论是排队、逛街，还是坐地铁、公交车，都避免不了长时间站立或走路，让双腿酸胀难忍。其实，只要改变站立姿势，就能舒服很多。专家指出，正确的...
栏目:上班人群 作者:祝由网
...。今天就为你介绍一下有关身体的知识，赶快看看吧~10个动作测身体好坏早上7点起床，9点就会无精打采早上7点起床，9点就会觉得无精打采吗？很多人的答案为“
栏目:饮食营养 作者:凌泉
...。今天就为你介绍一下有关身体的知识，赶快看看吧~10个动作测身体好坏早上7点起床，9点就会无精打采早上7点起床，9点就会觉得无精打采吗？很多人的答案为“
栏目:健康生活 作者:白敛
属鼠男喜欢你的动作,生肖鼠男喜欢你时的举动属鼠男喜欢你的动作：1、摸你头捏你脸：一个属鼠男喜欢你，那么当属鼠男跟你在一同的时分，他会对你做一些行为，表达他对你的喜欢和心疼。2、不敢与你对视：仿佛就是怕你看...
栏目:十二生肖 作者:小窦说生肖
...动，有助于预防和缓解肩周炎。下面就跟专家学习五个小动作来缓解肩周炎吧。五个小动作缓解肩周炎一、
栏目:健康生活 作者:中医世家
年纪轻轻膝盖却老了！提醒：这4个习惯性动作，比爬山更伤膝盖！大家都知道，膝盖是人体中的重要部位，它连接着大腿和小腿，内在的构成为韧带和半月板，它是一个复杂的屈曲关节，承受着巨大的应力，因此，更容易受到...
栏目:健康生活 作者:中医世家