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...不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。冬季寒冷，适合饮
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...煮粥、炖汤、红烧、清蒸均可。在寒风瑟瑟、冷气袭人的冬季，气虚体质者将鲫鱼与豆腐搭配炖汤食用，则营养吸收效果最佳。鲫鱼豆腐汤的具体做法是：
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
第一：科学饮食冬季是补肾最佳时间点，中医认为肾主咸味，所以说在冬天的时候可以适量的多吃一些咸味、苦味的实物，这样能够很好的对肾脏起到保护作用。另外，由于冬天天气寒冷，所以这个时候的饮食要以温热最佳，但...
栏目:中医健康 作者:中医世家
一、老人6大保暖知识要牢记1、运动御寒效果好在冬季早晨上班的时候看到晨练回来的老头老太太们，他们个个神采飞扬精神矍铄，似无寒冷之困扰。所以，生命在于运动，冬季采用运动御寒不仅仅是短时间内消耗糖类和脂肪来...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、春季养生吃哪些东西好花椰菜:抗癌护血管花椰菜属于能增强免疫力的白色食物，它的抗癌能力数一数二。这与其中的关键营养素含硫息息相关，还可强化骨骼组织，维护血管健康。中医认为花椰菜味甘性平，具有开音止咳...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
第一：红枣桂圆茶材料：红枣、桂圆、白砂糖。做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核；然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。功效：这种茶饮适合一些阴虚体...
栏目:冬季养生 作者:佚名
寒冬季节，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。所以坚持冬练的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、起居在冬季，要早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。白天注意开窗通风。每天晚上要在10点上床，最好用热水泡泡脚，并按摩足底的涌泉穴。二、饮食小雪节气，宜吃温性食物和益肾的食品。温性...
栏目:健康生活 作者:中医世家
实热体质。这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一点蜂蜜，祛火又润肺。喝的时候最好将苦丁蜂蜜茶含在嘴里，慢慢咽下，更能强化滋润...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
冬季养生滋阴补阴补气血选山药1、补气养血女人因为每个月的经期难免会出现一些气血虚的情况，血虚的人就要养血。都知道补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等。其实山药也是补血养血的好...
栏目:冬季养生 作者:佚名