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...三不宜宜迟不宜早： 现代医学研究认为，人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分的休息，但是消化系统在夜间仍旧工作繁忙，紧张地
栏目:老人 作者:祝由网
...落枕症状加重，或反复出现。为什么早上醒来会落枕1、睡眠时头颈姿势不当
栏目:上班人群 作者:祝由网
莴笋含丰富的矿物质，有消除紧张情绪，有助睡眠之功效 。【糖醋莴笋块】【主料】莴笋1根、口蘑5个、胡萝卜30g【辅料】油适量、盐适量、葱适量、香醋15ml、白糖20g、蚝油15ml、鸡精少许、水淀粉适量、香油适量、生抽10ml、姜...
栏目:健康生活 作者:佚名
如果想让我们的身体很健康，除了要保持每天充足的睡眠以外，还要注意很多的小细节，在我们睡醒后的一些小细节上尤为重要。那么，我们在早晨睡醒后应该注意那些细节问题？早晨起床后做哪些事利于健康？一、起床后喝水...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...时间都在睡觉，睡觉是人生中很重要的一件事情，良好的睡眠能够尽快恢复体力和脑力，有利于新一天的工作和学习。调查研究发现，不少人因为精神压力太大，入睡困难；也有的人心事重重，心情压抑导致入睡难，或者容易醒...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
孕妇经常久坐会宫缩吗当孕妇走动较多、睡眠不足；或从事容易紧张、劳累的工作时，肚子就容易出现紧绷、肿胀的现象，这就是不舒服的宫缩。经常久坐也会宫缩的，因人而异吧。宫缩的感觉根据类型不同而有所区别。分别表...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...上。晚上是人体对钙质吸收最好的时段。这是因为在夜间睡眠时，人体的新陈代谢速度减缓，胃肠道蠕动减
栏目:女性 作者:祝由网
...织或肌肉发生振动时，便会出现打呼噜。当患者进入深度睡眠时，舌头、咽喉和口腔根部（软腭）的肌肉群会松弛。这种肌肉松弛会使咽喉部组织下垂。患者呼吸时，下垂组织会使气道变得狭窄，并发生振动或
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...呼吸暂停指数，提高功能残气量，提高血氧饱和度，减少睡眠中断，改善打呼噜病人症状有肯定疗效。对于肥胖者，要积
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、睡前拉脚上床睡眠的时候肯定不会说一躺下去就能马上睡着，因此可以在这个时候拉拉脚消除一下疲劳。首先要坐在床上，然后双脚伸直。上半生跟下半身呈90度角，最后就是双手伸直。做法特别的简单，就是上半身往前运动...
栏目:健康生活 作者:祝由网