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...日一项发表在国际杂志上的研究报告中，来自麦基尔大学健康中心的研究者就指出，对加拿大人大量样本的代表性分析具有
栏目:健康生活 作者:中医世家
立秋时节的饮食，可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。精神调养方面，应收敛神气，心平气和，忌忧郁恼怒，以适应秋季清肃的气候特征。起居调养宜早卧早起，既顺应阳...
栏目:秋季养生 作者:佚名
夏季很多人喜欢喝冰镇的啤酒，降火解暑。夏天喝啤酒不当易出现肠胃不适等不良反应。啤酒含有丰富的氨基酸和各种维生素，营养丰富，俗称是人体的“液体面包”，有益气活血、解热镇痛、兴奋神经、利尿、美容等功效，且...
栏目:夏季养生 作者:佚名
深呼吸先慢慢地吸气，使肺部充满空气。这一过程需要5秒钟，最后屏住呼吸5秒钟。肺部吸足氧气后，再慢慢吐气。停顿1—2秒钟后，再从头开始，这样反复10分钟。这一练习宜在白天进行。静呼吸将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢...
栏目:杂谈 作者:医案日记
余瀛鳌余瀛鳌，男，(1933—)，江苏阜宁人。出身于世医名家。1955毕业于上海第二 医学院本科。1955年冬，参加卫生部中医研究院主办的全国第一届西医学习中医研究班学习。1958年以优异成绩结业，分配在中医研究院工作迄今。...
栏目:杂谈 作者:医案日记
人们常说：“心宽体胖”。但中年人体胖后心就不宽了。首先，臃肿的体态、笨拙的行动，影响了外形。怕热、多汗、易疲乏、行动起来气喘心悸为胖人所烦恼。但是，重要的倒不是肥胖本身和这些表面的不便，而是肥胖发展下...
栏目:健康综合 作者:祝由网
1、提高跑步速度增快心率运动时的脉搏，30~60岁的人应达到每分钟130次；60岁以上的人则以180减去年龄数为准。2、运动时间要固定以一次跑5~15分钟为最佳，每周累计运动时间不要少于1小时，并要持之以恒。3、幅要小在跑步中步...
栏目:运动健身 作者:佚名
目前我们所进行的各种日常运动主要属于中等强度的有氧运动，也有人称之为“轻体育”。这些运动不拘形式，可以慢跑、快走、骑车、打球、登山等，机体主要以有氧代谢的方式提供能量。与有氧运动相对比的是无氧运动，如...
栏目:运动健身 作者:祝由网
情绪健康会影响更年期女性性功能吗雌激素和睾酮激素会影响女性的性欲和习惯，而是一个新的十年之久的研究表明，人际关系和情绪健康能起到更大的作用。情绪健康会影响更年期女性性功能？虽然睾酮及其他生殖激素水平与...
栏目:健康生活 作者:中医世家
情绪健康会影响更年期女性性功能吗雌激素和睾酮激素会影响女性的性欲和习惯，而是一个新的十年之久的研究表明，人际关系和情绪健康能起到更大的作用。情绪健康会影响更年期女性性功能？虽然睾酮及其他生殖激素水平与...
栏目:健康生活 作者:中医世家