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空闲时，到郊外踏青，可“踩地气”。选择干净的草地或泥地，赤脚站着，感受由脚底传来的自然能量。坐井观天，这是最适合上班族做的养生动作，只要坐在椅子上的时候，腰背打直，双肩向后收，且头颈部尽量向后，并将双...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、饮食方面多食用一些具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、葡萄、山药、牛肉、鸡肉、兔肉、红枣、胡萝卜、马铃薯、薏米、熟藕、粟子、牛肚、猪肚、桂鱼、香菇等。2、适当运动，运动可以消除疲劳，帮助...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
治疗方法：四君子汤、六君子汤。证候表现：若面目俱黄而带虚浮，唇白舌淡，口不渴，身不热，夜无烦热，小便不涩。治则治法：不可认为湿热而分利之，速救脾胃。处方：四君子六君是其宜也。出处：《幼幼集成》·卷四（...
栏目:健康生活 作者:祝由网
老年人多吃核桃仁能改善气虚血衰核桃仁是我们常说的胡桃仁，吃核桃仁对人的身体有很多好处，老年人经常有气虚血衰、虚寒喘嗽、大便秘结的情况，吃核桃仁对这些症状有很好的改善作用。核桃仁具有非常高的营养价值，常...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
中医表示人体的体型胖瘦取决于气血，气虚则胖，血虚则瘦。想要胖瘦合适，那么就需气血不虚，气血不虚自然健康长寿，改善气血虚弱的方法也是非常多的，那么改善气血虚弱的方法是什么呢?改善气血虚弱的方法气虚者胖 血...
栏目:女性 作者:妙手生春
...可以延缓细胞的衰老。黄芪能补一身之气，可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究发现，黄
栏目:饮食营养 作者:望月砂
...是适合进补的季节，你还在等什么？手脚冰凉吃什么好？气虚吃什么好……1.红豆红豆自古就被认为是养生食品，虽然个子娇小，但是却含有丰富的营养。丰富的铁质能使血气充盈，面色红润，有清心养神、活血排
栏目:女性 作者:妙手生春
...治一般要先辨虚实，再结合望闻问切，区分阴虚、阳虚、气虚还是血虚。不同的虚症“侵犯”不同脏腑，都有其独特的症状表现，要知道顾客哪里虚、哪种虚症，就要靠辨证论治。虚症/实证阴虚/瘦干型阴虚的人
栏目:健康生活 作者:苍耳子
1、羊肉烧胡萝卜做法1、羊肉1000克，洗净切块，入热油锅同生姜5片共翻炒5分钟。2、加放黄酒3匙、细盐、酱油、冷水少许，焖烧15分钟。3、盛入沙锅内，倒入胡萝卜500克（洗净切块），放橘皮适量，加冷水3大碗，旺火烧开后改...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
第一：红枣木耳汤材料：红枣、黑木耳、红糖做法：将黑木耳清洗干净之后用清水泡发，最后撕成小块沥干水分备用；将黑木耳放入砂锅中加入清水，首先大火烧开随后小火炖煮大约半个小时；等到黑木耳软烂之后加入红枣以及...
栏目:健康生活 作者:祝由网