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...０岁美国男子的长达１０年的跟踪研究，最后发现，那些每天喝大量液体者，
栏目:杂谈 作者:医案日记
...排卵的方法有：1.基础体温测定：在月经来潮第一天开始每天早晨起床活动前将体温表放在舌下试表5分钟并记录下来，一直试到下次月经来潮。正常在月经第14天左右排卵，排卵后体温上升0.3~0.5℃，持续12天左右
栏目:杂谈 作者:医案日记
...走路，是最轻松最经济的运动，它几乎适合于任何人群。每天忙碌之余，与妻（夫）子（女）相携，在公园的林阴路上散散步、聊聊天，不但对身体有益，更能增进家庭亲情。而对于那些无法承担高强度运动负荷的人们来讲，走...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔３、每天起床喝２杯水，其中一杯加些盐，可
栏目:杂谈 作者:医案日记
健美操什么时候跳最好每天跳健身操的时间应该根据你的空闲而定,但要想减肥,最好是分时间段跳操,比如下午3,4点跳会,晚饭后1小时左右再跳会儿。下午3,4点跳会儿一般最佳跳健美操的时间是下午三四点。尤其是在大热天,下午阳...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...砂仁和山楂洗净晾干，加入黄酒中浸泡3天后即可饮用。每天2次，每次30毫升。功能：山楂黄酒饮疏肝理气、活血调经，专治气滞性月经不调。2、玫瑰花饮：玫瑰花700克，冰糖40
栏目:中医健康 作者:中医世家
...0毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。(2) 海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服
栏目:中医健康 作者:中医世家
每天晚上用热水泡脚是一个很好的习惯，水的温度可以控制在40℃左右，泡脚的时候双脚血管会扩张，能够有效的促进血液流通，减少脑充血，能够缓解头痛，还能够降血压，缓解疲劳，对于感冒有很好的缓解作用，还能够提高...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...，锻其筋膜而紧肤皮，强化五脏六腑，使内里坚强。只要每天勤于盘筋搬体或盘刀拔石，力量就会大增，如果进行揉摩拍打，身之病痛就会自愈。修
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...72岁)进行调查，让她们连续7天佩戴记录设备，记录下了每天行走的步数和步速。然后在2018～2019年
栏目:饮食营养 作者:凌泉