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注意事项：1、作为自由器械进行的卧推，手臂力量不够无法控制哑铃稳定性是很容易致使受伤的，所以对于新手而言，史密斯机卧推是更好的选择。2、在卧推过程中不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，也很容...
栏目:运动健身 作者:佚名
...时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。3、用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐
栏目:健康生活 作者:佚名
...清体质。体质过于虚弱者不宜拔罐，会使虚者更虚。二、注意身体状况。有心脏病、血液病、患皮肤病以及孕妇、妇女经期、过饱、过饥、醉酒时都不适宜拔罐。三、小心不宜部位。肚脐、心前区，皮肤细嫩处、破损处、瘢痕处...
栏目:健康生活 作者:佚名
...时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。3、用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐
栏目:健康生活 作者:佚名
...是有“上楼健身，下楼伤身”的说法。那么，登楼锻炼应注意些什么呢？专家认为，登楼锻炼对膝关节的压力和磨损是存在的，但不要因噎
栏目:运动健身 作者:健身营养师
贴膏药的注意事项1、过敏不能贴如果贴上膏药后，10分钟左右感到被贴部位的皮肤出现发痒、灼热、刺痛时，要赶紧揭掉。这说明患者对膏药过敏。过敏体质者，通常不宜贴膏药，因为他们的皮肤很容易出疹子，贴上后不仅不利...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
注意之一：常做高强度的健美操 小心听力减退高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的刺激运动会使内耳中一些被...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
鼻窦炎患者的日常饮食注意，鼻窦是眼睛和鼻子周围骨头中充满空气的小腔室。在正常情况下，鼻窦表面黏膜产生的黏液会通过窄小的孔道流往鼻腔。但是如果患上感冒或者上排牙齿有脓肿，感染会沿孔道扩散至鼻窦，使鼻窦黏...
栏目:健康生活 作者:佚名
...调理，很容易引起严重的妇科疾病甚至不孕症。小产后的注意事项1、卧床休息：小产后不
栏目:女性 作者:吃出健康
剖腹产月子注意事项刨腹产是属于女性分娩方式的一种，是能够解决胎儿难产，胎儿窘迫以及威胁母体等一系列的手术问题，会从母体的腹部做一个开放性的切口，之后把胎儿通过腹壁取出，剖腹产比较大的一个好处为可以找一...
栏目:女性 作者:祝由网