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...防》杂志刊登美国睡眠基金会研究发现，每晚睡眠少于6小时会导致车祸危险增加3倍。主要原因包括：缺
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...度锻炼更好。荷兰一项实验结果显示，低强度锻炼比起一小时的高强度锻炼，能更好地改善人体的胰岛素敏感性和血脂水平，这两个数值是糖尿病和肥胖症的主要诊断指标。荷兰马斯特里赫特大学（maastricht uni
栏目:健康生活 作者:中医世家
...镁的食物，还要配合着吃新鲜蔬果。我们的胃大概需要4~6小时就可以完全把食
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...温热水洗脚，同时按摩及刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双暖和轻便、舒适、吸湿性能好的鞋子也非常重要的。重视保暖冬季属阴，要以固护阴精为本，宜少泄津液。
栏目:健康生活 作者:中华养生网 佚名
我们知道，取一个好听的名字是小时候的愿望。取一个有意义的名字是长大后的憧憬。名字选择可能会觉得比较困难，但也不用太烦恼。今天我们要讲的是意字用在名字里好不好？让我们赶紧一起来看看吧。意字用在名字里好不...
栏目:起名 作者:国学小课堂
...着4岁的儿子杰瑞到小区的运动场去玩。看着儿子玩了1个小时之后，丽丝对他说，“杰瑞，好了，我们该回家了。”杰瑞顺从地从球形的梯子上爬下来，当爬到离地180厘米的距离的时候，杰瑞突然失去了控制，整个人后仰着摔了...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...加入植物油1~2毫升、葱1根、姜3片，武火烧开，文火熬煮2小时，加精盐适
栏目:冬季食疗 作者:荆十三
冷泡茶就是将茶叶浸泡在低温冷水中大约10小时，让茶叶的芬芳及营养素慢慢释出。实验发现，和一般热水冲茶相比，冷水泡茶的好处多得多，原本热冲茶中的儿茶素、多酚溶出的量都可有效泡出，但咖啡因、单宁酸含量都低多...
栏目:茶常识 作者:茶百科
...耐力比较差，跑一会就坚持不下去了，而有的人运动一个小时也不会累，这就是耐力的差别。想要提高耐力，应该循序渐进，慢慢来，逐渐增加运动量，还要坚持运动，保证好运动后的恢复。有哪些方法可以增加耐力？1、坚持...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...说明你的心脏状态不太好。成年人如果平均每晚多睡一个小时，会使他们冠状动脉硬化的可能性降低33%。即使稍
栏目:健康生活 作者:佚名