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烤制：不要接触明火烤箱温度可以控制在200摄氏度以下，若食材包上锡纸，局部温度能保持在100摄氏度左右，能使食物受热均匀，营养素保留较好，产生有害物质也较少，也是比较推荐的烹调方法。但是，不推荐用明火碳烤食物...
栏目:健康生活 作者:中医世家
头皮屑是一种困扰，针对不同型头皮屑，可有以下食疗︰1.干性头皮屑︰因为体内津液蒸发，肌肤干燥造成的。建议食用︰菠菜粥菠菜烫过去涩味，切好备用。白米洗净下锅煮成粥，再将菠菜加入，调味即可食。2.油性头皮屑︰...
栏目:杂谈 作者:医案日记
盛夏是水果消费旺季。不少爱美女性认为“一天三顿只吃水果，修身养颜一举两得”，其实这是错误的。医学专家指出，吃水果应适度。从营养学角度来说，人体多种基本营养需求———碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是...
栏目:杂谈 作者:医案日记
汗蒸对内分泌失调是有很好的调理作用，可以提高人体内的血液的含氧量，能改善人体的微循环，可以提高人体的免疫力。能降脂、降压持续释放天然负离子，可以很好的排除体内沉积物等有害物质，来净化血液。汗蒸能有效的...
栏目:中医健康 作者:中医世家
现代人由于快节奏的生活方式，因此自己的饮食上出现了很多的问题，比如日常饮食上更加的偏向快餐，并且饮食更多的以汉堡、薯条或者各种外卖为主，因此使得自己的身体饮食结构很不均衡，长期这样的饮食习惯让身体很容...
栏目:健康综合 作者:祝由网
我们给个人的体质都不一样，有的人因为太胖，所以嘴里面天天都喊着要减肥，而有些人则是因为身体太瘦，想要吃胖一点。每个人的实际情况不一样，但是总的来说，哪些身体消瘦的人的身体抵抗力总是没有那些身体稍微胖一...
栏目:健康综合 作者:祝由网
肠胃功能紊乱是我们生活中比较常见的一种症状，肠道功能紊乱不是短期就能够患的一种病，肠道功能紊乱是起病缓慢的一种病，我们很多人患有这种疾病，但是却不知道怎么调理。我们今天来看看肠道功能紊乱是怎么进行进行...
栏目:健康综合 作者:祝由网
凡是各种原因如老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障，此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，就不能看清...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
寒性体质特征通俗来讲的话，就是身体经常感到寒冷，而且一般是偏瘦人群出现这种症状最多，他们一般都是精力不足，精神不佳，面色苍白的，给人的感觉就是病怏怏的，一点精气神都没有，对于专业的术语则是说阳虚失衡，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
做准备：多吃水果每天一道富含淀粉的主菜（通心粉、米饭、土豆）每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食品；每天2到3个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。运动之前1小时进食对于参加运动的人，只有一个词...
栏目:运动健身 作者:祝由网