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...适合孕妇1、孕妇操 几种简单的孕妇操：(1)吹蜡式运动：锻炼腹肌。产后可恢复松弛的腹肌。仰卧，屈起双膝，将手指立于离嘴30cm处，把手指视为蜡烛，为吹熄烛火而用力呼气。(2)骨盆运动：放松骨盆的关节与肌肉，使其柔韧，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...是很容易被刺激到的部位之一，只要坚持一段时间的运动锻炼就可以看到效果。但是很多人不喜欢运动，下面就教你不运动也能瘦肚子的方法！久坐不动导致下半身变
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...性小腿粗壮，这种是先天基因遗传，哪怕你很少进行体育锻炼但也会
栏目:减肥美容 作者:佚名
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栏目:减肥美容 作者:佚名
...胸，弯腰，双手用力往腹部压；每次20～30次，量力而行锻炼。配合腹肌收缩按摩腹内肠胃，促进肠胃功能。亦可双手交叠盖住肚脐，上下左右旋转按摩腹部100
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...意各种的健康的问题，孩子长高也是一大问题之一，除了锻炼身体以外，饮食也是很关键的，下面介绍几种食材。黄花菜首先小编
栏目:儿童 作者:小爱
...很重要的一个问题，应该如何补脑?要劳逸集合，适当的锻炼身体，呼吸新鲜空气，让大脑得到放松，同时也需要吃一些补脑的食物，下面的这些海鲜的食材可以经常吃，可以有补脑益智的作用和效果。鱼类鱼肉等食物在日常生...
栏目:儿童 作者:小爱
适合秋季进行的运动项目日常生活中适当的运动和锻炼，对于帮助我们大家增强体质以及预防疾病的效果都是非常好的，尤其是在秋季的时候，可能有些人比较忙碌，所以运动时间就比较少，这样不利于身体的健康，下面我们为...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
办公室内工作的人群如果在平时生活中不注重个人的身体锻炼的方式的话极其容易导致身体内的脂肪增加，造成自身的体重出现增加的情况，所以在平时生活中的话是需要注意的，那么接下来我们就一起来看看关于办公室内坐着...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...，效果是非常好的，很多人都希望自己可以在夏季的时候锻炼出腹肌，那么具体我们有哪些好方法能够起到这样的效果，一起看看
栏目:夏季养生 作者:四季调养