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运动养生--跑步锻炼的重要性现在有很多运动的方式，都可以让你从中得到快乐还可以结交很多的朋友，跑步可以增强体质的同时还可以更多的了解运动带来的好处。现在越来越多的人都加入了跑步这个队伍中，其实跑步对身体...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...好处的，想要有健康的身体，那么就可以通过运动来进行养生了，不过很多人都会选择各种各样的方法进行锻炼 ，大家试过微笑运动吗，实际上我们通过微笑就可以起到保健作用哦，一起看看微笑运动的好处吧。微笑使我们有...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
中医养生讲究豁达治百病人吃五谷，没有不生病的。正确对待疾病的态度十分重要，无病不疑病，患病不惧病，绝症心不病，豁达治百病。有了病要从疾病产生的原因及健康危险因棄上找根源，在消除其危险因素的同时，还要保...
栏目:心理健康 作者:网友上传
花开当时养护好——育龄期女性的养生本报记者 徐雪莉进入20岁以后的女性，身体、智力、心理发育进一步成熟，褪去青春期的羞涩，她们以独立、自信的心态绽放着属于自己的美丽。这一时期的女性朋友面临着结婚、生育的改...
栏目:杂谈 作者:医案日记
知者乐 仁者寿,——读《国医大师谈养生》张瑞贤 梁飞 中国中医科学院中药研究所提起老中医，在脑海中浮现的形象常是鹤发童颜、美髯飘拂、仙风道骨等等。不错，“自古名医多长寿”，从古至今，著名的中医长寿者多...
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋冬养生最为关键的一点一般来说四季均可补，但秋冬最佳。是因为秋冬是阴长阳消的阶段，顺应这趋势养阴，效果就会比其他时候要好，这好比一株干渴的鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去的水分会被蒸发掉一大半，而秋...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...1 内容简介2 作者简介3 图书目录内容简介《400种常用国药养生保健全知道(全彩超值白金家庭版)》以明朝著名医学家李时珍著作《本草纲目》为基础，并参考了大量其他古代、近现代医学著作。全书共分为七个部分，包括时令病...
栏目:偏方秘方 作者:道医
“用意不用力”这几个字道尽了养生太极之奥妙，使人终生受用。但是如何用意，这里暗藏着许多玄机。笔者根据自己多年研习，提出“拳打一半意”的观点，供习拳者参考。“用意”，从根本上讲是大脑神经活动，故先应将...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...食谱中加入清热消暑、健脾化湿的食物，符合这个季节的养生之道：哪些中药适合入菜？所谓“药食同源”，在中医理念中，食物有时候可以成为药物，有保健身体的作用，药物有时也可以做成食物，具有防病、治病之功效。 ...
栏目:饮食营养 作者:祝由师
...湿、汽为夏天的主令，常夹有火热之气，专家提示，夏季养生在于“清”，以清淡、质软、易于消化以及新鲜蔬果为主，清热、防暑、敛汗、补液，增进食欲，少吃高脂厚味及辛辣上火之物，遵循四个原则。①健脾除湿：夏天湿...
栏目:饮食营养 作者:七里香