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近些年来，不管是男性还是女性，年轻人还是中老年人，出现肥胖的概率越来越高。而一旦身体肥胖，影响到的不仅仅是外在形象，还会导致各个器官功能下降，对健康有着比较大的影响。还有不少人在身体过度肥胖时，即使采...
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...有非常好的锻炼效果，而且还能有效减掉腹部脂肪。无论男性还是女性都可以通过这种运动达到减肥的效果，不过要掌握正确的方法，否则容易导致身体受损。做完仰卧
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