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随着年龄不断增长，身体会慢慢进入到衰老的状态，甚至诱发出各种不同的疾病，对身体健康带来很大的影响。如果想要让身体健康长寿，必须要掌握一定的诀窍，这样才能达到更为理想的效果。那么健康养生要做好哪些事情呢...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
哪些运动可以预防亚健康亚健康患者多是由于患者长期伏案工作，缺乏锻炼引发的，如果我们在生活中注意运动，完全是有希望预防亚健康的出现的，很多人对于如何预防亚健康不是很了解，下面我们就看看给大家带来的介绍吧...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
10月28日是第七个“男性健康日”，主题为“关注男性健康，促进家庭和谐”。主要内容是关注、宣传和普及生殖健康知识，倡导男性参与计划生育，提高家庭生活质量新理念。科学研究发现，自上世纪三十年代以来，在世界范...
栏目:男性 作者:健康管理师
呵护女人健康，找对养生时机很重要，你知道哪些时候是改善女人健康的最佳养生时机吗?怎么做才能改善女性健康呢?小编告诉你几个黄金时间，一起去看看吧! 改善女人的健康关键在于时机找准 改善体形的最佳时间却是13-22岁...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
现代人都比较忙碌，很多人往往忽视了自己的健康。其实人的身体健康是一个长期积累的过程，身体好身体差都是长时间积累下来的，要想体质强健，建议人们早早开始注意生活习惯，为健康的身体打下基础。想身体健康要掌握...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
病从口入。全球因饮食习惯不当而致病的人数不断攀升。国外不少学校的管理者已经注意到了这一点：提供素食、禁售零食、供给有机食品……学校绞尽脑汁，出台各种措施，为学生提供营养健康的午餐，帮他们把好健康的第一...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
总有人问“怎样才算是健康呢？”，其实健康是非常笼统的，它有很多的表现特征，我们可以认为体质好不生病是健康，也可以认为心态好、生活积极是健康，总之，身体各种积极的表现都可以叫做健康，在这些表现中又有几个...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
我们都知道，一天24小时内有三分之一的睡眠时间。健康与高质量的睡眠有关，在经历过一晚上的睡眠后，如果感觉到精力充沛，没有明显不适症状，就说明身体很健康。这也可以说明，晨起后的一些表现可以直接体现身体的健...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
亚健康如何自测对照着下面这些症状，测一测自己是不是有亚健康或是亚健康到了什么状态了？如果你的累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过80分，赶紧去医...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
亚健康是现代社会的通病，很多人都是不注意日常的生活及饮食，再加上工作的压力，长时间处于这种紧张状态出现亚健康。出现亚健康无需药物治疗，主要的是进行饮食的调理，中医认为利用食物来调节身体各方面的机体机能...
栏目:上班人群 作者:健康管理师