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根据中医的养生理论，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，...
栏目:冬季养生 作者:佚名
憋二便 冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便，殊不知，憋二便对身体危害很大，会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、...
栏目:冬季养生 作者:佚名
哪五种食物不适合在冬季吃冬季是大家养生进补的时节，热爱养生的人群，特别是中老年人在严寒的冬季都会选择很多的养生食物进行进补，但是所有的养生食物在冬季里都适合吃吗?答案是否定的。小编这里就为大家讲解一下...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
冬季养生穴位,9大穴位温阳补肾延年益寿冬天的寒冷让许多人都会从头武装到脚，其实如果过于怕冷就是阳气不足的表现。中医调理当中，最方便的就是穴位按摩了，那么冬季养生穴位有哪些呢，以下9个穴位让你肾气充足，身体...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
冬季老年怎样保暖,三大事项要做好被子、衣物需要常常换洗很多老年人因为自身行动能力不便，又不愿意麻烦子女，使得自己的被褥难以经常换洗，被褥结节变硬，导致保暖效果变差。而衣服经常洗晒亦能加强保暖效果，很多...
栏目:健康生活 作者:佚名
冬季想去去火气,推荐吃润燥养生的食谱冬季吃什么食物具有润燥的作用?其实有很多的食物都有这样的特点，冬季气候干燥，而且有的家庭暖气很热，家里的水分流失比较快，人体也就会失去水分，所以比较干燥，冬季要吃一些...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
进入到冬季以后，也是一些心脑血管以及高血压疾病高发的时期，这主要是冬季这个温度以及体质影响比较多。加上冬季利室内外温度相差较大，因此在生活中就需要注意保健方面，尤其是像心脑血管方面的患者来说，是格外主...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
进入冬季，气温降低，空气干燥，这个时候许多常见疾病如感冒、咽喉炎、皮肤干燥等的发生率也大幅上升。冬季是很多疾病的高发季节，所以一定要做好日常保健工作，打好预防疾病的保卫战。冬季最容易被8种疾病盯上，如...
栏目:健康生活 作者:中医世家
冬季季干燥，人体内更容易堆积热量，外凉内热不平衡，就会引起上火的症状。想要清除内热，就要知道冬季易上那种“热”是才行。下面给大家介绍清内热的食疗方法，对症下药，并辅助2穴位按摩，效果更佳哦，大家不妨试...
栏目:健康生活 作者:中医养生网 佚名
《中医养生学》第十九章第五节 冬季养生冬三月，从立冬至立春前，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气，是一年中气候最寒冷的季节。严寒凝野，朔风凛冽，阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，用冬...
栏目:中医书籍 作者:中药大全