大约有10,128项符合查询结果，库内数据总量为1,733,414项。（搜索耗时：0.0561秒） [XML]
...成部分，如果想好过多则需要及时补充，特别是对于想要锻炼肌肉的人来说，蛋白质有助于肌肉的生长。但也要注意在运动后不能吃过多食物，否则很容易会使脂肪囤积，那
栏目:健康生活 作者:佚名
...理利用到达地面的太阳能，按照一定时间和顺序进行系统锻炼的健身方法。(一）日光浴对增进身体健康的作用促进机体新陈代谢及钙、磷的吸收利用：日光中的红外线照射使人体血流加快，改善血液循环，促进新陈代谢，增加...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...的饮食越来越好，吃的也越来越多，而且吃完东西不运动锻炼，这就给腰
栏目:健康综合 作者:祝由网
...随时可做，一学就会，即使不进健身房，也能达到同样的锻炼效果。从运动量上来看，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟所消耗的热量几乎是相差无
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...重视的，所以在平时我们就会选择各种各样的方法来进行锻炼了，而瑜伽就是非常不错的一个选择了，大家可以通过这样的方法来进行养生，而这时候最推荐的方法就是肩颈体式了，那么具体我们如何用这样的方法进行养生，一...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
关于游泳，不少人认为一次至少要游l小时，不然达不到锻炼目的。果真如此吗?对此，专家告诫：保健性游泳每次的最佳持续时间应为20一45分钟，切莫贪凉延长时间，以免影响自身健康。有关专家指出，人在水中容易散热，但在...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...的山峰，我们爬山是可以很好的陶冶性情，还可以很好的锻炼我们的身体，是我们自我挑战的一种表现，但是我们要知道的是，爬山也是有很多的坏处的，我们也是需要很好的了解的，下面我们就是来看
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...项运动的方法有很多，很多不同的运动改善的体质啊以及锻炼的部位都是不一样的，我们可以根据自己的需求来选择运动的方式和方法。俯卧撑是比较常见的一种运动，可以运动到全身各个部位。你知道什么时候运动比较好吗，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...对于保健养生方面也非常重视，户外骑行就是一种很好的锻炼方式，投资很少，场地又不会受到很大限制，非常简单易学，所以现在户外骑行的人数也变得越来越多，需要注意的事项当然也是非常多的，大家应该了解清楚
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...比较熟悉的一项运动，很多人在平时都会坚持进行提踵的锻炼方法，这是非常不错的一种健身的方法，对于提高腿部的肌肉力量还是有好处的，而除了我们常说的提踵之外，还有一种就是反向提踵了，那么这两种区别有哪些，一...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走