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...保持乐观开朗的情绪，切忌抑郁恼怒，多参与户外活动。运动：在运动上，木形人可多参与太极拳等以炼气为主的运动，有助于身体的阴阳平衡。饮食
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、速度因为爬楼梯也算是一项较为激烈的健身运动，因此要根据自己的心率决定速度的快慢。运动中，可带一个测心率的仪器，要维持在自身能承受的最大心率范围内运动。最大心率计算方法：220-年龄=最大心率。当然最适合健...
栏目:运动健身 作者:佚名
步行运动步行运动医学研究结果揭示：快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100～130米，，每次步行持续不少于20分钟。...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听易拉罐或吃几块西饼辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要...
栏目:运动健身 作者:祝由网
登山是男性休息时，喜欢做的运动，它不仅锻炼了身体各个部门的肌肉，而且，可以锻炼男性的耐久力，是一项非常不错的运动，那么，徒步登山的注意事项有哪些呢？徒步登山要注意哪些？徒步登山是一种非常好的运动，但是...
栏目:运动健身 作者:佚名
2010年12月12日，第10届亚洲残疾人运动会在广州开幕。2010年亚残运会是第10届亚洲残疾人运动会，定于12月12日开幕，19日闭幕。预计届时将有来自45个参赛国家和地区的4000名运动员，1500名随队官员，2500名左右技术官员，
栏目:历史探究 作者:历史典故
剖腹产后不能做的危险行为Q：剖腹产后有什么事情是需要注意的？剖腹产后，有些危险行为是最好不要做的，否则会危害妈咪甚至是宝宝的健康。危险行为一：平卧。剖腹产后切忌平卧，因为产后随着麻醉效果的消失，切口的...
栏目:健康生活 作者:佚名
...会遇到哪些护肤误区呢？今天就一起来看看吧。1、化妆运动有的女生为了在健身房也一样美丽动人，经常带着妆运动。运动会促进血液循环，我们的毛孔也
栏目:减肥美容 作者:佚名
...得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但
栏目:减肥美容 作者:佚名
需要做热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入作战。安全有效的肌肉基础拉伸活动，可有效降...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师