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...健身、强身，能防身自卫，是人们追求延年益寿的最好的锻炼方式，凡事有好就有坏，人们只知道对我们有益的一方面，却不知练功方法不正确会给练功者带来不可想象的伤及自身或缩短自己性命的巨大损失。古人云：功有助所...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
每天都有不少人在减肥，但是很多人每天都锻炼，跑步呀，打羽毛球，游泳，打篮球，每天都流很多汗，而且餐餐都不吃什么食物，肉几乎不吃，主食也吃少，但是一摸自己的肚子还是好厚的肥肉，减肥根本就没效果哦，其实大...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...防治肥胖和高血压；避免精神刺激；合理饮食；坚持运动锻炼；定期检查血糖和尿糖。（二）护理指导饮食心理护理：正确的饮食方针是：学会计算自己每日所需要的热量和营养，限制盐的摄入量。使自己的体重向理想体重目标...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...律的生活方式，要避免熬夜，要劳逸结合，适当进行体育锻炼，饮食要注意营养全面、均衡，多吃富含优质蛋白质的食物，尽量避免吃高脂、高糖、高蛋白的食物。2.检
栏目:男性 作者:男科小助手
适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌发病的危险性。男性如果每天游泳30分钟，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的概率要比...
栏目:男性 作者:中医世家
五分钟锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对...
栏目:男性 作者:妙手生春
合理运动肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。但是饭后立即进行剧烈活动，会直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良。因此，进食后应休息0.5～1小时后再...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...小腿出现抽搐的原因①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激。会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时。...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...择出游踏青，踏青不仅可欣赏大自然的美好景色，而且是锻炼身体、增强免疫力的最佳方式。人们适应春天生长的自然规律，投身于远足、春游踏青的活动，有助阳气的生发，改善机体新陈代谢，调和气血，增强血液循环和心肺...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...服用止痛药只能暂时缓解症状，而且停药后多数会复发。锻炼是较佳的防治方案，若能坚持效果更佳。对此，专家教
栏目:健康生活 作者:夕阳红