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1、适当运动 连续工作1小时以上，应停下手中的工作稍稍活动一下，做一些伸展及转头、转体运动，工作之余要参加羽毛球、乒乓球等体育锻炼，慢跑快走、游泳更是全身运动 的好方式。上班族要尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、抽血前不宜运动早晨不宜做剧烈的运动，因为剧烈运动同样可使各种血液指标浓度发生改变，影响测定结果。举个例子，一个老伯拿到报告单肌酸激酶（Ck）上千了，激动得来咨询，最后说出早上骑了半小时自行车来的.骑的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就
栏目:健康生活 作者:佚名
波动形式的运动，在物理学中占有重要篇章。在古代中国人看来，整个世界都处在不停地波动形式的运动和变化之中。波动的思想大概最早见之于《易》。它以阴阳对立的观点描述世界的运动。阴与阳“变动不居，周流六虚，上...
栏目:国学文化 作者:佚名
很多人都认为想要减肥一定要做比较剧烈的运动，这样才能达到好的作用，其实一些舒缓的运动，一些温和的运动同样可以达到很好的减肥目的，只要你的方式方法正确，只要能够长时间坚持，身材就可以变得越来越好，踏步走...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
大概没人会质疑定期运动有益健康的说法；不过专家警告，如果从事的运动项目是举重的话，那么运动量多并不代表有益健康，而且从事举重者也应小心别让自己的塑身狂热过头，变成依赖行为。据路透社报导美国缅因大学(Unive...
栏目:杂谈 作者:医案日记
夏季天气炎热，这时候运动健身，人体体力消耗会大量增加，如果没有合理地安排好健身计划，科学地健身，结果可能不是很理想。那么夏天什么时候运动健身最佳呢？又该如何科学的运动健身呢？下面一起来了解下吧。晨练时...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
健康行走避免几大健康误区很多都应该知道，若是想要运动话，不一定非要去健身房才能做运动，人们在户外也是可以进行的。其中比较常见就有走路、跑步等，这些都是最简单而又不需要花钱，也可以说是最实惠的运动。同时...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...是对付生活习惯病、创造健康的良策。作为最方便的有氧运动，日本政府大力普及推广。据统计，日本人一年中参加人数最多的运动是步行，为37.2%;体操15.9%;游泳7.5%。 近年来不断有研究报告证实，像走路这样的有氧运动能有效...
栏目:老人 作者:佚名
久坐一族女性如何养生1、适当运动 连续工作1小时以上，应停下手中的工作稍稍活动一下，做一些伸展及转头、转体运动，工作之余要参加羽毛球、乒乓球等体育锻炼，慢跑快走、游泳更是全身运动 的好方式。上班族要尽量将...
栏目:健康生活 作者:佚名