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...年期症状。方法1：把30克黄豆打成浆，吃饭的时候饮用；每天用两枚干枣泡水喝。方法2：艾灸肝俞、胆俞、章门、期门，每穴10分钟。一天晚上，医生接到她表妹的电话。电话里她带着哭腔说，这日子没法过了，不离婚不行。医
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...分利用长寿方案的几条基本原则：运动形式多样化。不要每天做同样的运动，尤其不要连续两天做同一种运动。如果一周三天慢跑，另外两天就可以游泳。或者在体育馆锻炼时循环使用不同的有氧健身器材，今天台阶器，明天跑...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...动作，属仰卧位运动；后4个动作，属立位、坐位运动。每天坚持做以下运动，可保持骨质健康。操作步骤仰卧，上肢尽量上举，罝头两侧，下肢向下侧展动作，同时腹部内收，背肌用力伸
栏目:健康综合 作者:苹果养生
60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“...
栏目:男性 作者:中医世家
1、全脸湿敷化妆棉每天洁面后，用化妆水浸湿化妆棉敷在脸上，对快速补充肌肤水分有很好的效果。用于补水保湿的化妆棉千万不要选择含有酒精成分的，最好选择植物成分的保湿型化妆水，以免对肌肤造成过度的刺激。2、涂...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...卜水果沙拉橘子营养十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。用料：橘子1个、胡萝卜1条、火龙果1个、梨1个、石榴1个、柠檬1个、香蕉少许、薄荷叶少许、苹果1个、千岛酱一瓶。做法：1、把橘子洗净
栏目:健康生活 作者:中医世家
...物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。而每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。1、预防癌症；茶多酚可以阻断亚硝...
栏目:禁忌 作者:品茶
...境隐藏着身体的秘密呢——人人有梦，夜夜必梦“每个人每天至少要做２
栏目:杂谈 作者:医案日记
李祥农 山东省沂南中医院1.揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可大为减轻。2.梳摩痛点：将双手的10个指尖，放在头部...
栏目:杂谈 作者:医案日记