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和失眠说再见-只需饮食调理世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领的健康状况同样不...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
口腔及牙齿健康对人体健康起着至关重要的作用。为保护牙齿健康，除需在饮食及卫生上注意外，还需摒弃一些会损伤牙齿的习惯。俄罗斯“医学论坛”新闻网就盘点7大危害口腔及牙齿健康的不良习惯，大家一起来学习下吧，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
免费关注...苹果和此物一起煮，每天一碗，脸色红润，睡眠充足，肝脏也更健康！ 苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、降低血压和胆固醇橘子皮和它上面的那层白丝（橘络）含有大量的橘皮苷，这种黄酮类化合物具有降低血压和胆固醇的作用。2、抗过敏橘子皮中含有的某些物质能阻止组胺释放。组胺是一种会引起过敏反应的化学物质。因此...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、平衡饮食既然想减肥，那么少吃一点肯定要的。要学会平衡饮食，不吃高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，不暴饮暴食，宵夜也尽量少吃。平时假如实在是嘴馋，那就要学会选择合适的零食。将薯片那些东西都收起来吧，吃点核...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
吸烟者戒烟是通过坚持抵抗吸烟而实现的，但只靠意志力保证不再吸烟，是无法保证吸烟者的心理状态恢复回抽烟时的心态。无法从根本上解决问题，反而给吸烟者带来戒烟的痛苦，甚至带来一些不抽烟产生的心理状态，可能还...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
最近有很多朋友都在问我该如何去健康瘦腰呢？现在很多年轻人上班都离不开电脑，白天就会经常性的久坐，导致肚子上的赘肉是越来越多，特别的影响身材，而自己呢？还比较懒，不爱运动，今天我就来给大家分享4种超燃脂...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
进入了12月份，天气越来越寒冷，为了御寒人们开始穿上了保暖内衣。市面上的保暖内衣的品牌以及材质有很多，如果你是要买给家里的老人穿的话，选购的时候要细心一些，并不是每一种材质的保暖内衣都适合老人穿的。市场...
栏目:老人 作者:健康管理师
白领除了给人光鲜亮丽的形象之外。其实这体面的工作以及精神面茂背后，却给身体带来了不少健康问题，也就是所谓的亚健康症状。也是白领常担忧的一个问题，下面这几个缓亚健康的动作，希望对处于亚健康的白领有一定帮...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...计划生育管理工作的重要组成部分。为保障受术者安全、健康及生产、生活与家庭的幸福，推进计划生育工作健康发展，根据有关政策、规定和办法，做好节育手术并发症的预防、鉴定、治疗及善后处理工作
栏目:健康生活 作者:夕阳红