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...常菜谱，主要原料是老母鸡，工艺是炖，味道鲜美，制作简单。 清炖鸡汤的原料：老母鸡一只； 清炖鸡汤的配料：姜葱适量； 清炖鸡汤的做法： 1、老母鸡剁成块， 2、煨罐里一次加足凉水，倒入鸡块和葱姜。 3、大火烧开，撇...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...超过10分钟。游泳之前，先给宝宝做一些按摩和抚摸，再简单的用温度相当的水给宝宝冲洗一下，主要是让宝宝适应一下下水的感觉和温度。随着宝宝游泳的次数增多，逐渐给宝宝延
栏目:运动健身 作者:健身营养师
女人怎样补气血？饮食+运动谈到补气血，最为简单的方法那就是吃，从食物中获得营养，起到补养气血的效果。而食物的选择那就是每天最好都要包含这类食物：谷类薯类和杂豆、蔬菜类、水果类、畜禽肉类、鱼虾类、蛋类、...
栏目:健康生活 作者:佚名
...春季，室内有空调，水里有供暖。水温高于室内外温度，简单热身后下水，不会
栏目:运动健身 作者:健身营养师
No.1，前+后下蹲起跳练习，这个动作相对简单，先保持站立，然后先左脚下蹲跳起，然后换边右脚下蹲跳起，动作的要领在于，两边都要锻炼到，而且保持跳起来的姿势，而不是单纯的蹲而已。进行20下一组，最好四组要求。No.2...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...，那么怎样锻炼是最好的呢？其实坚持徒步是最经济，最简单的健身方式就是每天坚持散步，那么每天散步一小时对身体有什么好处？1、步行能
栏目:运动健身 作者:祝由网
...约数，意在走，不必限定此数。散步是获得健康的一个最简单的途径。对于体
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...先密封枸杞后放冰箱或其它的冷藏设备中0-4℃保存，此法简单、实用。塑料袋真空保存法在塑料袋中放入装有生石灰的小麻袋，然后将去除杂质的枸杞子放入塑料袋中，烤封塑料袋口，抽出袋内空气，置阴凉处贮存。用此法需
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...量修炼方法，“瑜伽”并非只是一个时髦的健身运动这么简单。通过练习瑜伽，我们可以安定身心，进而以更好的状态去生活工作学习。瑜伽的好处不胜枚举1、预防肥胖现在天气忽冷忽热，很多人“食欲大开”，不知不觉中摄...
栏目:运动健身 作者:祝由网
如何分辨西瓜的好坏呢？其实很简单，只要看瓜皮就知道了。一般情况下，西瓜皮上的纹路越清晰，说明西瓜越甜。反之，如果西瓜皮上的纹路不清晰，那么就说说明西瓜可能不太甜。另外，还可以用手轻轻捏一下西瓜，如果感...
栏目:茶常识 作者:小小茶农