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青年女性如何养生？养生并不是老年人的专利，每个人在生活中都必须要对自己的身体状况多加注意。如果能时时刻刻，方方面面都对它多加爱护，那么就可以称之为养生了。对于不同年龄段的人来说，养生有着不同的方法。尤...
栏目:女性 作者:健康管理师
孕妇应该如何正确减压“为什么涂色以后，孕吐反而更严重？！”这段时间，一本名叫《秘密花园》的韩国畅销手绘涂色本，在孕妇圈内“火”了起来。但不少人抱怨，孕妇因涂色加重了妊娠反应！其中还有一位22岁女病人，在...
栏目:女性 作者:健康管理师
亚健康如何产生？各式压力包含着情绪压力、香烟（包含吸二手烟）、环境污染、睡眠不足、缺乏运动，也都是免疫能力的杀手。它们也都具有增加自由基的产生，加速营养素的消耗，减弱免疫细胞的功能，抑制营养吸收的作用...
栏目:上班人群 作者:祝由网
疲劳应该如何预防与治疗？消除脑力疲劳法1、科学用脑，适当参加文体活动，积极休息。2、心理疲劳，不要滥用药物，如安眠药、适宜心理治疗。3、病理疲劳，就医。饮食补充法1、蛋白质、脂肪 、B族维生素。如豆腐 、牛奶 ...
栏目:健康生活 作者:祝由网
如何有效治疗焦虑一、在公共场所，这方法或许不宜。但当你在某些地方，例如私人办公室或自己的车内，放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。二、经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
焦虑症如何护理一、活动你的下颚和四肢当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚，左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。你还可以做扩胸运动，欲恢复舒坦的呼吸，不妨上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩...
栏目:健康生活 作者:祝由网
如何避免熬夜的伤害1、睡午觉但补救别忘要午睡，是补觉不能完全缓解熬夜对身体的危害。有句谚语叫：“一夜不睡，十夜不醒”。意思是说如果一晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把损失补回来。熬夜后更好的补救措施...
栏目:健康生活 作者:佚名
...这也就是我们平时所讲究的“茶以分人”。 女性养生如何选茶 1、经常接触电脑的女性经常接触电脑的女性适合喝的茶有：菊花茶、绿茶。营养学家认为，在菊花茶中，白菊具有很好
栏目:健康生活 作者:佚名
...同时，还要排毒。排毒是可以通过饮食来调节的，那么，如何调节饮食才能排毒？秋季怎么排毒呢？一起来了解一下吧！秋季排毒的方法每天清晨、中午或睡
栏目:健康生活 作者:佚名
...季健康是非常有意义和帮助的，那么具体秋季的时候大家如何睡眠比较好，一起看看具体应该怎么做。起床时间要顺时秋季的时候我
栏目:秋季养生 作者:四季调养