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男性备孕指南一、备孕爸爸“四要”要学会1、要锻炼身体不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个包包的前提。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
5种高叶酸食物食物一：绿色蔬菜常见含叶酸丰富的蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。小编推荐食谱：金枪鱼蔬菜沙拉材料：金枪鱼50g，黄瓜40g，西红柿20g，紫...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
如何利用秋季优势备孕一、合理补充营养夫妻双方的营养对即将孕育的胎儿有至关重要的影响，因此夫妻双方都要摄入足够的营养，才能拥有健康聪明的宝宝。首先，夫妻双方应多吃一些富含蛋白质的食物，蛋白质可以起到促进...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
1、积极治疗身体存在的疾病35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，会影响受孕，妊娠后也会使自身和胎儿的健康受到影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。2、准备怀孕前去做健康检查高龄妊娠...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
首先我们来了解下当归。当归是多年生草本植物，是最常用的中药之一，同时也是妇科圣药。它对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果，凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
1、注射乙肝疫苗。母婴传播是乙型肝炎重要传播途径之一。乙肝病毒是垂直传播的，通过胎盘屏障，直接感染胎宝贝，使85%~90%的胎宝贝一出生就成为乙肝病毒携带者。时间表：孕前11个月。2、改变不良的生活习惯。戒掉烟、酒...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
一般而言女人要比男人怕冷，男人要比女人怕热。养生，男女要冷热有别。 女人“热”养生 暖脚促睡眠 德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格·海因认为，女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，不仅能缓解...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
1.炎症性白带 由于感染的病源不同，白带的性状也各不相同，根据不同的白带性状，伴随的症状及体征，可大致区分居于何种炎症。 ①霉菌性白带 白带呈糊状或呈凝乳状，可见阴道壁充血，病情重时外阴红肿，YD粘膜附有白色...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
乙肝患者乏力厌食是什么原因？肝病专表示，人体感染乙肝病毒后，会出现一些不适症状，如：恶心、呕吐、厌油腻、全身乏力、腹胀、肝区不适、黄疸等，可能是乙肝恶化的前兆，所以此时一定要引起患者的高度重视，切忌私...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
枇杷瓜萎膏原料：枇杷叶200克，瓜萎皮80克，麦冬80克，白糖500克。做法：用水把枇杷叶、瓜萎皮、麦冬用水煎煮、取汁，加白糖和匀，文火浓缩收膏。功效：每次服1匙，一日3次，适用于咳嗽多痰、咽痛音哑等。川麦雪梨膏原料...
栏目:健康生活 作者:健康管理师