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...游泳的基本正规姿势是蝶、仰、蛙、爬（自由泳）四种，还有非正规的侧泳、狗刨式。如果能慢游蛙泳800米、自由泳1500米，就能充分获得游泳的健身效果。水中健身最常见的还是游泳。第一最佳学习时间是在婴儿时期，刚离开...
栏目:运动健身 作者:佚名
...其实，90%的人都会有寒症。除了畏寒畏冷和手脚冰凉外，还有很多隐藏的体寒症状，只是你没有发现而已。女人爱宅也是寒症表现偏失、暴食、睡眠不足等生活恶习都会使体内的寒冷能量增加，从而导致寒症产生。一
栏目:健康生活 作者:健康管理师
小茴香是什么？小茴香还有其它的别名叫茴香，小茴等。小茴香是什么？小茴香既可以说是一种香料又可以说是一种菜。而且小茴香也是在我们生活当中最常见的，比如说我们在做饼子的时候，可以放一把小茴香，口感不错。它...
栏目:健康生活 作者:佚名
...影响到女性的月经周期，例如导致月经推迟等现象，而且还有一个明显的症状就是手脚冰冷，所以针对这种问题的发生，女性朋友们自然就需要注重了解一些，比较有效的调理和解决方法。应
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，他们以为这样节约，其实，腐败的食物不但没有营养，还有很多的细菌在里面，吃到肚子里就会腹泻
栏目:健康生活 作者:佚名
...所吃的药是不同的，如果吃错了药，不仅不能缓解病情，还有可能会加重病情。风寒感冒：一般都是由于吹风受凉引起的，典型的症状包括鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、怕冷、轻微发烧、头痛、颈项发紧、无汗等。鼻为肺之窍，受...
栏目:健康生活 作者:佚名
...现代研究发现，其果质有抗癌和抗疲劳的作用，其提取物还有降血糖、降油脂的功能。故经常食用本品可以减肥健体。梨味甘微酸，性凉，入肺、胃经，因其能清热、化痰、生津、润燥，故
栏目:运动健身 作者:佚名
...吃阿胶阿胶是补血圣品，尤其是女性朋友来月经的时候，还有就是孕妈妈在分娩之后，女性朋友都会失血过多，所以就会引起自身有气无力，面色萎黄以及头晕眼花情况。而为了避免这些不良现象出现，是建议大家可以合理的服...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...咖喱等调和在一起理由：胡萝卜、白萝卜含丰富维生素，还有铁、钙、磷等微量元素，顺气消食、止咳化痰、除燥生津；酸奶酪是低糖类物质，有美容、纤体作用；姜末
栏目:运动健身 作者:祝由网
传统的运动保健，除具有系统的理论外，还有切实可行的原则和方法，主要是： 1.强调动静结合 不能因为强调动而忘了静，要动静兼修，动静适宜。运动时，一切顺乎自然，进行自然调息、调心，神态从容，摒弃杂念，神形兼...
栏目:运动健身 作者:祝由网