大约有24,787项符合查询结果，库内数据总量为1,733,474项。（搜索耗时：0.0343秒） [XML]
...腿容易积累赘肉，因此身材不太好看。有人说时常走路或运动，腿会变粗，这是不正确的观念，如果腿筋肉时常运动，然后长时间不运动，那么才容易变粗。大腿是
栏目:杂谈 作者:医案日记
...到有好多人在散步、跑步或是做一些其他的健身器材有氧运动。众所周知，运动使人年轻、快乐、精力充沛、精神饱满！专家认为，每天适当运动对我们的身体是百利而无一害的。在我们家中都会有一些上了年纪的老年
栏目:运动健身 作者:健身营养师
瑜伽是比较受欢迎的运动方式，很多人都爱练习瑜伽，对于瑜伽运动我们应该要知道的练习的益处，那么瑜伽运动练习具体有哪些好处呢，又会给我们带来什么样的帮助呢？练习瑜伽给身体带来这四大益处1、有益心脏瑜伽通过...
栏目:运动健身 作者:祝由网
坚持运动可以使得人体既健壮，又可以调理身体的各个器官，现如今的生活当中人的工作压力越来越大，很多人身体非常的缺乏运动，经常运动一下跑步，可以使得我们的新陈代谢快速循环，很多人每天都在抱怨自己为什么总是...
栏目:运动健身 作者:佚名
...而预防慢跑小腿酸痛，要做到以下几点：1、跑前要热身运动前一定要热身，特别是冬天，肌肉僵硬脆弱，如果运动前不热身的话，肌肉很容易在运动中受到伤害。2、脚步软着
栏目:运动健身 作者:健身营养师
30分钟运动量为宜在夏季的高温天气中，人体本身的热量消耗就很大，所以一旦健身时，没有把握好运动量，就容易致使人体的血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，所以夏季过量运动对健康反而不利。因此建议大家在...
栏目:运动健身 作者:祝由网
心情不好该锻炼吗？在人们进行运动之后，能够对人体的健康起到良好的促进功效，也能够令身体上的体能增强。而且在适当的进行锻炼之后，不但可以增强人体的体质，还能够改善不好的体质。那么运动养生常识有哪些呢？1...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
练习瑜伽需要知道几点非常重要现在很多人都非常喜欢做运动，人们若是能够经常做运动不仅是可以起到减肥的效果，甚至也对人体的各个方面也是会带来好处的。同时运动的时候最关键还是尖刺才是最重要的，坚持做运动可以...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
暴走是这几年新兴起的一种运动形式，作为运动康复专家，田峻教授分析散步和暴走区别在于：速度不同，运动的部位不同，达到的锻炼效果不同。暴走是指时速在5公里~7公里/小时，身体微微出汗，走路中可以正常和同伴交流...
栏目:老人 作者:金婚银婚
一、爬山后为什么想吐1.自我感觉疲劳。运动后身体疲劳是很正常的，但是，如果疲劳现象持续2—3天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动，让机体得到充分恢复。2.肌肉疼痛。由于乳酸的堆积，运动后...
栏目:健康生活 作者:妙手生春