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...注意，以免锻炼不当，引起身体出现不适的情况。那么，冬季运动需要注意什么？1、冬天运动注意运动不宜起太早冬季进行锻炼，特别是进行晨练
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...吃核桃对肾好吗？吃核桃对肾好吗？按照中医五行学说，冬季属黑，是补肾养肾的季节，因此冬季应当多食用一些有益肾气、补肾强肾的食物，核桃就是其中一种不错的选择。核桃有入肺、肾、大肠三
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
冬季减肥也是很多美女的头等大事，怎么把苗条身材通过紧身衣显示出来，就要好好利用冬季的减肥食材了，下面就赶紧和小编来看一下吧。6大食物吃出女人好身材1、芹菜：负卡纤体蔬菜芹菜含有丰富的营养，芹菜是效果很好...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
在冬季温度明显下降，寒气的入侵使人浑身上下都感觉凉飕飕，在这个时候身体寒气较重的人就容易有手脚冰凉现象，特别是女性。手脚冰凉会使她们长时间感觉寒冷而得不到放松，其实手脚冰凉的人可以在日常多吃以下这些食...
栏目:女性 作者:健康管理师
...中还暗藏着许多养生祛病的小技巧。洗澡别犯6个错误1、冬季洗澡不宜过频，每周两到三次比较合适。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破
栏目:健康生活 作者:健康管理师
寒冷的冬季，经常会刮大风，下大雪的了，给我们的生活带来了许多的不便，我们在冬季经常会感冒中风，生病更是常见，所以我们许多人都会多穿衣服来保暖，然而保暖过度对我们的身体也是不利的哦，下面我们一起来看看保...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
冬季里，很多人都会叫上三五亲朋吃一顿热腾腾的羊肉火锅，专家介绍，冬季吃羊肉有很好的驱寒功效，但是吃羊肉也要注意一些禁忌。1忌与茶同食:茶水是羊肉的“克星”，因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...加重、眼圈发黑等问题，给出游带来了很多烦恼。那么，冬季外出时，爱美女性该如何护肤呢？外出旅游 别忘“补水”冬季天气干燥，皮肤水
栏目:杂谈 作者:医案日记
眼下我们已经逐渐进入了冬季，阳气潜伏，阴气盛极。专家表示，食补要注重“巧”字，如果过食燥热峻补之品，会损伤阴气、扰动阳气，进而加重干燥症状。中医专家表示，进入冬季出现怕冷、手脚发凉的人，建议食用一些作...
栏目:饮食营养 作者:推拿按摩助人为乐
秋天游泳时注意事项秋冬季游泳在一定程度上还能有效地提高人体的免疫能力，可以使您抵御春季和冬季的流感，游泳运动员不易感冒就是最好的证明。同时，人在游泳的身体处于水平状态，心脏和下肢平在一个平面上，使得血...
栏目:运动健身 作者:健身营养师