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...下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，然后根据保持站立姿势的不倒时间来判断自己的老化程度。 判断标准：9.9秒，男性生理年龄为30～3
栏目:健康生活 作者:佚名
...服后才能操作，所以治疗时应避免有风直吹，防止受凉，保持室内的温度。2。避免烫伤引火物不要掉入罐中，更不要在罐口处灼烧，以免烫伤。3。不宜部位皮肤破损处、皮肤瘢痕处、皮肤有赘生物或
栏目:健康生活 作者:祝由网
...人群几乎都腰椎间盘突出。大部分是因为经常久坐不起，保持一个固定姿势工作，或者长期的重体力劳动等。腰椎间盘突出的形成过程是怎样的？腰痛就一定是腰椎间盘突出吗
栏目:健康生活 作者:佚名
...步慢一些，通过饮食及生活习惯来调节，改善衰老速度，保持精力。下面给大家介绍的这一种草药配伍，虽然说“50岁吃
栏目:健康生活 作者:祝由网
...手走路不能迅速平衡身体，很容易摔倒。因此，散步时要保持正确的姿势，挺胸、抬头、摆臂，有利于全身运动和身体协
栏目:运动健身 作者:祝由网
...，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重
栏目:运动健身 作者:祝由网
解决小毛病保持健康的8种食物：橙汁助解酒、奶酪防龋齿、橄榄油防皱纹、食糖止打嗝、绿茶助减肥、巧克力奶长肌肉、燕麦＋香蕉＋核桃助入睡、运动饮料＋果酱面包解宿醉。 在处理身体的一些小毛病时，食物疗法往往比药...
栏目:健康生活 作者:享受健康
...能活动，加速血液的循环，在秋风秋雨中不会失去平衡，保持精神状态的轻松愉快。下面向您推荐一套适宜于秋季练的健美操吧！秋季最适宜的健美
栏目:运动健身 作者:佚名
...位l～2次，每次10分钟左右：以侧卧位代替仰卧位休息；保持大便通畅，节制性生活。 (二)治疗盆
栏目:健康生活 作者:佚名
...专家推论爬楼梯的人每30年可延长生命一年。因此，对于保持健康长寿来说，爬楼梯是较好的选择之
栏目:运动健身 作者:健身营养师