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...，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。2、体重问题：戒烟
栏目:健康生活 作者:中医世家
李和生老师指出：“太极拳的运动方式是内运外动，内运运行的是气，外动动的是形体，而且必须内运在先，外运在后。”这就是说太极拳的运动方式与别的运动不同，意气内运是“因”，肢体外动是“果”。太极拳内运的基...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...，实地考察了湘潭、湘乡、衡山、醴陵、长沙5县的农民运动，并写下了《湖南农民运动考察报告》。在历史的紧要关头，报告为中国革命指明了方向，推动了农村大革命运动的蓬勃发展。历史是最好的教
栏目:国学文化 作者:搜狐焦点湘潭站
慢跑是球类、体操、田径、游泳等运动的基础，也是这些项目的重要组成部分。慢跑动作简单，易于掌握，活动全面，运动量易调整，锻炼效果显著，因此，是一般中老年及体弱者喜爱的运动。慢跑的姿式应为两眼个视前方，肘...
栏目:运动健身 作者:佚名
春季健身4禁忌首先，没有任何一种运动是人人皆宜的，要根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目。如果只是盲目地选择运动项目，不仅不会达到健身的目的，相反还会对身体不利，比如身患高血压或糖尿病的老人参加快...
栏目:运动健身 作者:祝由网
产后修复子宫的方式主要有饮食调理、运动保健、药物治疗。1、饮食调理：产后应以清淡易消化的食物为主，多吃蔬果，适当补充水分，避免食用辛辣刺激性食物，避免抽烟喝酒。2、运动保健：适当进行产后运动有利于子宫恢...
栏目:女性 作者:佚名
教你如何正确,用跑步来瘦小腿跑步运动是一项大众化的有氧运动，并且不需要花费任何的费用在运动装备上，有氧运动能瘦身已不是什么秘密了，那么跑步的正确方法是怎样的呢?跑步的好处有哪些呢?跑步后的拉伸运动又该怎么...
栏目:健康生活 作者:佚名
...种非常不一般的感觉。减肥方法，最有效的减肥方法就是运动+坚持，可能一般人也坚持不了多久。运动减肥的确是一件很长期的事情，就是一句话，运动+饮食，饮食呢
栏目:减肥美容 作者:佚名
对孕妇来说，在怀孕的时候也是需要进行适当运动的，这样才能对我们健康有所好处，这一点是需要大家有所了解的，而且对孕妇来说，最适合的运动无疑是就是散步了，这是比较轻松的运动，同时对身体健康也有好处，那么具...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...于健康的活动，才可以达到强身健体，保健养生的目的。运动中药养生的一个关键因素就是进行有规律的运动。在运动的同
栏目:中医基础 作者:绿色饮食在行动